晚上睡觉前做腿部关节拉伸，有利于长...

那是在长高，因为速度较快，所以你就会感到有拉伸感。 人身体长高一般会在睡觉（或躺下）时不知不觉地长高。你的情况应该是这个了

一般的情况不安腿综合征的情况常见的。 这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。另外是有缺钙的情况的。

会长高，但是建议最好在白天作这一类的运动，而且，还要注意不要拉得太厉害，以免伤着骨头。还要吃一些有营养的食品！

睡前腿拉伸，拉直腿又州誉闷塑形！ 大家在睡前一定不要忘记拉伸 这一天腿部肌肉此刻虚启很紧绷，甚至可能出现酸痛 这时候就需要拉伸册弯来进行缓解啦 今天就跟大家分享一...

从你的问题可以看出你有一定运动基础. 我认为你所谓的拉伸是想让腿的线条更好看些. 首先建议你上网看看瑜伽的视频，有很多专门练习腿部的视频。 如果你有一定基础，腿部拉伸不错，可以模仿猿...

一般拉伸是在运动后进行，静态拉伸容易造成肌肉拉伤，特别是在冬天。 最好是要先热身再进行。

如果还处于青春期，睡前做点拉伸运动是有利于长高的。 如果已经是青年了，那么个人骨骼已经定型，是不可能长高的，但是拉伸运动还是有好处的： 1,促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉，减轻其对肌肉的酸性刺激...

拉腿有一定的作用，拉长韧带和骨骼，梦起一点作用。

你好，应该可以呀！这也是一种放松肌肉，拉伸筋骨的，不错的选择，应该肯定不会影响睡眠，高三了，学习任务紧张，时间宝贵，适当锻炼也算是不错的明智之选，祝你健康愉快！

可能是血液循环慢，小腿有些凉。 具体我也不是很清楚,不过可以提些建议给你： 晚上睡觉前用温水泡泡脚，睡觉的时候小腿和脚腕处另外垫个褥子。 （我这些天脚腕老是感觉累，再怎么睡都不...