瑜伽全套初级全套教程？希望在家待产的时候做一下，姐妹们给提供。

2024-02-09 08:17

1个回答

你好，你这个现在怀孕了，最好是不要做瑜伽的衣服都是比较危险的，很有可能会造成流产，我觉得这个是非常不好的，我感觉你还是生孩子，以后再做瑜伽比较好

相关问答

1个回答2024-03-09 01:13

免费瑜伽视频教程初级，引导练习正确体式，从体式出发，探索内在真我！

1个回答2024-03-06 00:44

家总结经验能做效更吧毕竟先走跑

1个回答2024-01-23 11:50

瑜伽没有什么全套的图片你想要的是什么

1个回答2024-02-01 12:08

瑜伽一套12个基本动作如下 1、山式站在身体中心，双脚与骨盆同宽膝盖上提，双脚内外侧均匀下压地面收腹，胸腔上提，背部笔直向上延伸双肩下沉，下颚与垫面平行，目视前方 2、树式屈左膝，左脚掌踩在右腿内侧根...

1个回答2024-03-06 18:44

你可以通过练习瑜伽的方式让自己的身体变得柔软。而不是让身体软下来再去练习瑜伽。瑜伽是一种适合放松身心的很好的锻炼方式。在练习一段时间的瑜伽之后你就会发现自己的身体慢慢变得柔软了，韧带也可以拉开，一...

1个回答2024-02-18 08:28

瑜伽初学者的教程有：简易坐、山式、站立前屈、下犬式、新月式等。 1、简易坐坐立，双腿自然前后交叠双手放在大腿上，吸气，延展脊柱呼气，双肩下沉，闭上眼睛，冥想5-10分钟。 2、山咐镇式 ...

1个回答2023-07-20 07:55

心里装着希望

1个回答2024-01-22 18:45

亲爱的，我作为一个瑜伽修行者，给你一个比较中肯的建议：如果你是初学瑜伽，最好不要凭着视频和书籍就自己开始练习，这是非常危险的。你可以跟着专业的瑜伽教练练习一段时间，知道怎么配合呼吸、怎么顺位，什么...

1个回答2024-02-24 01:47

去官网看一下哦

1个回答2024-03-04 10:04

正位瑜伽很适合初学者，科学、正确的练习瑜伽，在练习的过程中不受伤害。以下这个视频演示，细微到双手、双脚的位置和距离。从体式出发，探索内在真我！

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