如何疏导孩子的负面情绪

如何疏导孩子的负面情绪

01

理解、接纳孩子的坏情绪

情绪没有对错之分，任何人都会产生情绪，被触犯了会生气，失败了会难过，这些情绪都是人正常的反应。当孩子出现情绪反应时，父母要用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。父母可以平静地告诉孩子我知道你现在心情不好，你需要我陪你平静一会还是自己平静呢?"让孩子感受到你是理解他的。

02帮助孩子疏解情绪并理清原因

孩子产生负面情绪时，父母首先要协助孩子觉察、认清自己的情绪，比如问一问孩子”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”让孩子明了自己的感觉。之后继续问问孩子“今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，理清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

03引导孩子思考解决方案

等孩子情绪慢慢缓和下来后，引导孩子主动思考办法去解决困扰自己的问题。比如孩子和其他小朋友发生矛盾时，引导孩子思考有效的方法去解决矛盾，而不是一直陷在负面情绪中。

父母要培养孩子的情绪管理能力，帮助孩子疏解情绪，不要压抑，而是选择合适的方式发泄自己的情绪。

04给孩子满满的安全感

安全感是孩子面对这个世界的勇气源泉，拥有安全感的孩子，也会拥有更多抵御坏情绪的力量。对孩子来说，老师的鼓励、父母的认可都是安全感最大的来源。当孩子有负面情绪时，告诉孩子不管他有怎样的情绪，他都是被爱着的。父母要明确表示会接纳他的情绪，理解他的心情，并鼓励孩子勇敢表达自己的情绪，将自己的想法说出来。