西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗

有的时候，我觉得做饭就像穿衣搭配一样，同一种食材只要换个做法或者换个搭配食材，就能完完全全是另一道菜。

今天要跟大家分享的辅食就属于这种类型，用西蓝花做三种不同的辅食——“西蓝花米糊（适合6个月以上的宝宝）”、“西蓝花蒸蛋（适合10个月以上的宝宝）”、“西蓝花蛋饼（适合12个月以上的宝宝）”。一种食材，就能做出三种辅食，并且适合不同月龄段的宝宝，简直不要太方便。



西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图3)

营养价值

西蓝花营养成分丰富，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

准备食材：西蓝花、鸡蛋、婴儿米粉、面粉、食用油、花生酱。

主要工具：辅食机、平底不粘锅。

西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图5)

PS.这是三道辅食所需要的食材，根据不同的辅食搭配不同的食材哦。

西蓝花米糊 6M+

1、把西蓝花剪成小朵。



西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图6)

2、放入辅食机蒸8-10分钟，保留蒸制过程产生的回笼水。

西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图7)

3、把西兰花打成菜泥。

西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图8)

4、冲调婴儿米粉。



西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图9)

5、倒入菜泥一起拌匀。

西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图10)

口感细腻的西蓝花米糊，营养很丰富哦~~

西兰花营养好，宝宝却不爱吃，这三种做法你都试了吗？(图11)