痛苦的回忆--两个月暴长23斤
1个回答
要想减肥就先要管住自己的嘴.
教中医老师在给我们上瘦身这堂课时说的最多的一句话.
就算你运动的再多,如果一顿饭的热量过高,那些运动就等于白做了.
所以减肥就要先懂得如何控制自己的食欲.
吃饭有规律且营养搭配合理的情况下,再加上做点运动,这样减肥既
健康又不会反弹(除了减肥之后又暴饮暴食)
建议你先定个合理的饮食计划,零食尽量不要吃,要吃就在饭前吃一点,
吃饭的量就要稍微减少点.
只要坚持就会有效果的.
祝你早日减肥成功!!等着你的好消息!
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吃饭有规律且营养搭配合理的情况下,再加上做点运动,这样减肥既
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只要坚持就会有效果的.
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