怎么改脾气
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一、发脾气的时候深呼吸
因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。
二、生气的时候喝一杯水
很生气的时候喝水也有帮助,可以缓解你的情绪,甜的饮料效果会更好一些,夏天的话,还可以喝一些冰镇的饮料。
三、控制自己的语速
平时在和朋友和同事聊天的时候,控制自己的语速,慢慢的培养讲话的习惯,说话太快不仅容易养成急性子的性格,对方也不容易听得懂。
四、意识到发脾气的危害
要知道发脾气会带来什么危害,不仅让自己感觉到生气,人不舒服,还会对对方造成精神上的伤害,知道危害了,就会意识到要去控制。
五、让自己安静下来
平时工作或者生活没有太多事情的时候,多让自己安静下来,可以多看看书,听听安静的音乐。
六、多做一些开心的事情
如果经常性的心情不好,也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情,比如去唱歌,比如吃冰激凌,生活当中的幸福感高了,发脾气的次数也就少了。
七、学会放下
很多时候我们发脾气是因为太计较,和别人讲理,非要自己对了才肯松手,所以学会放下,不要轻易的发火。
八、不去碰可能会发脾气的一些事情
有些人也许和我们脾气一样暴躁,我们就少接近。工作的事情,有些是我们分内的,还有一些很麻烦的是职责之外的,也可以跟朋友一起去完成,一个人去完成也容易生气,可以避开。
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故事:怎样改改自己的急脾气?
治疗急性子最简易的方法就是请你戴上口罩后再嚼口香保证有效果。
改啥也别改脾气
这个观点不对哟、有的人脾气很不好、总是为了一点小事就闹脾气,这样多了,那些开始还会哄你的人觉得没意思了就不会再理你生不生气了,所以我觉得不好的脾气最好该掉,这样别人才会喜欢你嘛,
给我推荐几本能让自己改改脾气的书
看那种书没用。看自己喜欢的书或者干点自己高兴的事,看(干)完了高兴了,脾气就好了。
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全文怎样改变孩子的急脾气
好好磨练他,多给他看一些这方面的书籍,慢跑,钓鱼,玩拆积木都可以锻炼耐性
怎么让一个人的脾气改变?
不好要找原因 天生的就有些老火,人嘛,都是肉长的,有时有些方法是可以感化他的,这个要自己去发觉了
宝宝的脾气该怎么改啊
转换孩子注意力,找些他喜欢的东西玩具,或者唱歌讲故事,.
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