睡觉前喝酸奶

2024-02-20 16:48

我每天都有睡前喝酸奶的日常习惯。我体型比较胖打算绿色减肥，睡前喝酸奶的习惯，这有助于减肥吗?

1个回答

如果因为要减肥而每天加喝酸奶的话，反而会增肥。喝酸奶的同时，要减一些别的饮食，做一些适当的运动。

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1个回答2024-03-01 10:23

在睡前不要空腹喝酸奶，因为酸奶在空腹时饮用，容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底吸收就被排出。酸奶饮用可以在饭后进行，因此酸奶的服用最好就是在饭后。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌以后，像牛奶...

1个回答2024-02-05 15:56

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品，睡前喝最标准．

1个回答2024-03-05 15:13

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．空腹...

1个回答2024-02-23 00:45

睡前最好不要喝酸奶因为乳酸会加速胃酸的分泌加快胃肠消化一直持续到第二天对身体不好

1个回答2024-02-23 20:54

晚上喝纯奶比较好，有助于睡眠。酸奶早上喝比较好。

1个回答2024-02-20 16:48

　　首先我们来看食物帮助睡眠有没有可能。　　大家可能听说过“褪黑激素”，它来自于大脑，是脑垂体内的松果体分泌的一种物质，当这种物质分泌到一定的数量，人就睡着了。　　褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌...

1个回答2022-11-28 14:35

酸奶为他们也是可以的，只不过效果不是特别好。

1个回答2024-02-02 01:05

睡前喝酸牛奶好；有关营养专家认为，在晚上喝酸奶好处更多一些；因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。从...

1个回答2024-03-04 16:21

小孩多大？小孩子肠胃中的益生菌还没有成年人肠胃中的发育成熟，所以不充应有的益生菌之类的没有坏处啊，何况促进益生菌生成的双歧因子在人体内不能自生生成，只能靠酸奶和发酵的乳制品来供给，多喝酸奶没问题啊，不...

1个回答2024-01-26 04:38

睡觉前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈...

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