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作者简介
本书快速参考指南
引言
第一部分:让你的生命发挥最大效能
第一章 上帝创造的身体
第二章 不良的遗传基因之谜
第三章 奥林匹克成功四大法则
第二部分:大斗盯你的身体需要补充能量
第四章 上帝创造的食物:无需“节食”
第五章 认识不同类型的能量物质__
第六章 上帝为你创造的饮食方式:无需节食食物指南
第七章 上帝创造的食物无需节食
第八章 减肥
第九章 为身体更好地储存能量
第十章 创造你自己的健康饮食结构
第三部分:你的身体需要运动
第十一章 运动法则
第十二章 有氧运动
第十三章 为了锻炼出健康的肌肉,你必须忍受
第十四章 耐力运动
第十五章 耐力训练计划
第四部销拆分:对你的身体进行压力管理
第十六章 上帝创造的宁静生活
第十七章 人是天生就该在压力下生存吗?
第十八章 压力管理指南
第五部分:对你的身体进行时间管理
第十九章 时间为上帝所创造,也为上帝所使用
第二滚和十章 以使命为中心的生活
第二十一章 为更美好的生活制订计划
第六部分:上帝创造的生活
第二十二章 开始实践你的使命
第二十三章 40天改变身体计划
……
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