高三男孩压力大妈妈怎么做

缓解高三男孩的压力的办法有：缺慎倾诉、给孩子营造舒适的家庭氛围、做好每天的事情、调整作息时间、通过运动缓解压力。

1、倾诉。

可以引导孩子找个值得信赖的朋友把自己的压力说出来，可以相互安慰和鼓励。倾诉对象可以是老师、父母、朋友等。如果孩子有个自己信任的老师，能进行心灵上的交流，将有助于学生找到解决的办法，也可以得出新的感悟，从而更好更合理的安排自己的学习和生活碧扮辩。

2、给孩子营造舒适的家庭氛围。

家长给孩子营造一个温馨，轻松的家庭氛围。尽量少谈论高考，减少矛盾。每次家长要调整好自己的心态，做到平常心，激励心，信任心。给孩子传达快乐高考的理念。尊重孩子的一切，家长还要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼。比如，孩子如何努力后水平不升反降，考试紧张，焦虑等情况。

3、做好每天的事情。

高三男孩不要总为了分数过分紧张焦虑，踏踏实实完成当天该学的内容，做好每一道题，背好每一个单词，眼睛不要总盯着成绩空想未来。要让孩子理解，要成绩好而不能总盯着成绩，就会缓解压力了。引导孩子放轻松一些，无视压力，活在当下，那就可以缓解压力。

4、调整作息时间。

高三孩子的时间通常安排的比较满，没有充足的时间休息。休息不好，会影响孩子第二天的学习状态，然后加重孩子的压力。所以家长要帮助孩子调整作息，进行充分的休息，对于缓解压力也比较重要。可以在孩子进行一定时间的学习只会，让孩子休息一段时间，或者在一整天的学习后让孩子睡个好觉。

5、通过运动缓解压力。

周末或晚饭后，家长可以和孩子一起出去跑步、打篮球等，这些一般都是男孩子会喜欢的运动。不需悔缺要天天去做，每周两三次就可以了。