肥胖的烦恼
158cm120斤,一年多了,吃过减肥药,没效果,平时也没时间远动。请问应该怎么做?才能减全身?
1个回答
病情分析:严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。
指导意见:不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。
指导意见:不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。
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你好 减肥最好的办法就是挨饿 真的 这是我 现身说法 我就只吃一顿饭一天 三个月 从145减到110 晚上一定不能吃饭 多喝水!
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哎 和俺妹妹一样 都快17了 胖的很 别说谈恋爱了 还老被同学嘲笑 平时都不愿意出家门 我这当姐姐的看在眼里 急在心里 叫她运动吧 她说累 坚持不了 叫她平时少吃点吧 又说饿 吃减肥药吧...
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