关于午睡的问题
第一个问题:中午不瞌睡的话还要不要睡觉?第二个:中午睡觉时感觉意识比较清醒的话应该怎么做?第三个:如果中午睡不着下午的精神会不会影响太大?我是高三的学生,下午学习要保证质量的,谢谢大家回答 我以前睡眠很好,只是最近不好
1个回答
根据人的体能不同 还有心理
中午不瞌睡的话还要不要睡觉 》
可以不休息 但是每天晚上要保证充足的睡眠
中午睡觉时感觉意识比较清醒的话应该怎么做?
建议还是休息 就是睡不着 闭目养神也好 休息休息眼睛 和心 可以听点轻音乐 环节一下学习的压力
第三个:如果中午睡不着下午的精神会不会影响太大?
肯定会影响的 一般下午的阳光或者空气 很容易给人一种疲惫和乏累的感觉 到时候会困的 精神也提不起来
以前睡眠好 现在估计是你学习压力大 在或者是 睡眠调整不好 心态不好 紧张 都有可能造成失眠
中午不瞌睡的话还要不要睡觉 》
可以不休息 但是每天晚上要保证充足的睡眠
中午睡觉时感觉意识比较清醒的话应该怎么做?
建议还是休息 就是睡不着 闭目养神也好 休息休息眼睛 和心 可以听点轻音乐 环节一下学习的压力
第三个:如果中午睡不着下午的精神会不会影响太大?
肯定会影响的 一般下午的阳光或者空气 很容易给人一种疲惫和乏累的感觉 到时候会困的 精神也提不起来
以前睡眠好 现在估计是你学习压力大 在或者是 睡眠调整不好 心态不好 紧张 都有可能造成失眠
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