家长应如何让孩子爱上吃饭？

1.减少正餐之外的食物
　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐，并规定孩子必须吃完自己的那一份餐。如果孩子不吃完，便不动声色地将食物拿走，就算等一下他饿了，也不要再给他零食。千万不能养成孩子不吃正餐以零食补充的习惯。孩子吃零食是不可避免的，但一定要适量。
　　2.选购孩子喜爱的餐具
　　孩子对自己喜爱的东西有着丰富的感情，也许孩子会因为一把漂亮的勺子而急着吃饭，因为“勺子是我的好朋友”。替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购则能达到更好效果。
　　3.让孩子参与做饭的过程
　　例如：和孩子一起上市场买菜、让孩子帮忙提回家，一起清洗水果等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭。孩子会觉得做饭是件有趣的事，对自己的劳动成果也充满兴趣，进而愿意吃饭。
　　4.营造良好的吃饭氛围
　　在饮食均衡的条件下，父母可用多种类的食物取代平日所吃的单纯的米饭、面条。在吃饭时，营造出温暖、开心的气氛，将吃饭时刻变得轻松。如果在吃饭的时候批评、指责孩子，久而久之，孩子的心里就会有阴影，自然逃避吃饭了。