大象拔河的规则

大象拔河：把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。
这项在藏族人民中广为流传的体育运动，比赛时两名运动员需背对背将一绳圈通过胯下套在脖子上，双手着地，将中间的标志线拉过中线者为胜。
比赛前先在地上画两道平等线作为河界，比赛通常由两人进行。在一条长约4米的绳子或布带的两头打结，双方各自从裆间穿过，以过腹部套在脖子上，两人以背相对，各站在河界一边。发令后，即模仿大象姿势，两手与膝部着地，以脚、腿、腰、肩颈力拖动绳子奋力向前爬，以将系在绳子中间的红布标志拉过河界者为胜，大象拔河也有2人、3人各为一方的。藏族习俗崇尚大象力大无穷，故称“大象拔河”。
大象拔河，在不同地区称谓不同，有双人拔河、奔牛、拉扒牛等，藏语称“格吞”“押架”“朗毒杀响”。