走神怎么办？

走神对于所有人都是不可避免的，即便是学习非常优秀的高材生，上课或者做作业的时候，也会遇到走神的情况。那么，我们应该如何
（一）积极的自我暗示

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在学习之前，不断地给自己一些证明自己的积极暗示。

例如：

“我上课一定可以很专注的！”

“我是能够做到更好地集中精力！”

“我很专心！”

这些话都可以给自己的内心设立较强的心理暗示，达到提升学习专注力的效果。

（二）注意让身体状况良好

身体健康，精神良好可以让人保持更好的学习效果。所以多参与体育锻炼，促进新陈代谢，可以让我们的神经系统更完善。经常锻炼，可以让人保持更好的精力，更有助于避免分神，集中注意力。

（三）建立学习兴趣

大家会发现，我们对于自己感兴趣的事情，往往专注力就会好很多，而对于自己不感兴趣的事情，就很容易分神。因此，下定决心培养自己对于学习的浓厚兴趣是非常重要的。

兴趣的很大一个来源就是对于某件事情的成就感。因此在学习中，不妨给自己设立一些小目标去完成，每完成一个，就给自己一个激励和肯定。有成就感，就会有兴趣，有了兴趣，注意力也就更容易集中，时间长了形成习惯，专注力自然就可以提升了。