减肥成功的例子

2024-03-16 14:34

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我的腿不小心摔折了，躺在床上生活不能自理，最愁去厕所，为了减轻家人的负担，没顿饭都吃得很少很少，一个月下来只剩下70多斤了，之前是100零几斤

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1个回答2024-01-19 04:32

我能够理解你的心情，我曾经也有一段时间是这样的。胖了之后很后悔。减肥有很多种，你能够不走进减肥药的误区中已经算是很理智的了。如果不怕辛苦，当然是运动最健康了（有氧运动）如果胆子大，...

1个回答2024-02-08 20:25

我是练体育的知道怎么锻炼效果比较好~ 给你介绍种简单易行的方法下面入正题:每天早中晚饭前适量俯卧撑 (量要逐渐增加) 做完俯卧撑你的上半身肯定不能再锻炼了然后再原地纵跳(到达一定量时不用增加...

1个回答2024-03-28 23:33

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你...

1个回答2024-01-21 01:59

我同学。每天早起跑步。晚上不吃饭。现在身材一级棒

1个回答2024-04-20 12:16

我减肥成功，我一开始是160斤。然后我觉得自己有点过于胖了，就开始尝试着减肥。就是开始克制自己的饮食，饭量减一半过了几个月。我在称已经瘦了十斤了。现在只有150斤，这就是我成功的例子。要管住嘴迈开...

1个回答2024-02-21 13:39

挨饿的滋味实在难以忍受。但拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，减肥最怕的就是节食。以下四个招式，都是不知不觉 ” 进行的毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！第一式：改变餐...

1个回答2024-02-20 17:26

我1米75的身高，体重达到90公斤，给自己定了一套运动，上午跑步，下午力量练习！减肥效果真的很高，根据自己的实际做一份完整的运动课程！

1个回答2024-02-20 20:12

我一天减了6斤 1. 早上起来,立刻一杯温水 2. 早餐一杯豆浆+白菜(白菜没放盐`油,就用开水刷) 3. 中午一杯豆浆+一个茶叶蛋 4. 晚上一杯豆浆+3个苹果(其实我还吃了一点点炒蛋和...

1个回答2024-02-25 11:24

我一天减了6斤 1. 早上起来,立刻一杯温水 2. 早餐一杯豆浆+白菜(白菜没放盐`油,就用开水刷) 3. 中午一杯豆浆+一个茶叶蛋 4. 晚上一杯豆浆+3个苹果(其实我还吃了一...

1个回答2024-02-18 16:31

节食减肥也是一个有效的方法。具体步骤： (1)尽量少吃油腻的食物，多吃一些水果和青莱。 (2)进餐以前大约半个小时吃一些水果，因为水果含果糖，能减少人体对脂肪性食物的要求。 (3)每天饭前喝一杯水，...

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