老人熬夜有什么危害

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老人熬夜有什么危害

2024-03-16 19:21

1个回答

2024-03-16 23:11

经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等。

中老年人熬夜会导致睡眠质量不好，比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊，就会导致反应迟钝、记忆力不好，健忘这些症状。

中老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就会肚子饿就会再吃东西，这样是对肠道增加了负担。本来肠道在夜晚是要休息的，这样长期下去就会患上肠胃疾病。

中老年人经常熬夜还会导致高血压冠心病等，真是得不偿失。如果熬夜了，在睡前喝点牛奶或者莲子羹，这样熬夜之后会睡得稍微好些。白天要加强运动锻炼，可以增加在熬夜时降低的免疫力和抵抗力

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