熬夜的危害有哪些?
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1、皮肤变差:长期熬夜,缺乏睡眠,会导致内分泌失调,造成皮肤水分的流失,使人皮肤暗黄、粗糙,容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。
2、记忆力减退:交感神经在夜里需要休息,如果长期23点以后睡觉,交感神经无法得到充分的休息,白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡,记忆力减退等。
3、胃肠道问题:经常熬夜的人,胃肠道被剥夺了休息的机会,容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。
4、视力下降:熬夜不仅会导致“熊猫眼”,更重要的是,长期熬夜,超负荷用眼,会导致视力功能性减退。
5、焦虑、抑郁:根据纽约州立大学宾汉姆顿分校的最新研究显示,焦虑、抑郁与每晚睡眠时间少于八小时有关。熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状,严重者甚至会导致抑郁症的发生。
6、诱发心脑血管疾病:熬夜时人的精神往往得不到放松,处于紧张状态,可造成血管收缩异常,容易诱发高血压或者加重病情。目前,心脑血管疾病发病率逐渐增多,且越来越年轻化,长期熬夜或是诱因之一。
多项流行病学研究都证明了睡眠与寿命的关系。每晚睡眠不足6小时的45岁以上成人,发生心脏病或中风的可能性比每晚睡7-8小时的人高出200%。这可能跟血压有关,因为即便只是一个晚上睡眠不足,也会增加心跳速度,升高血压。
2、记忆力减退:交感神经在夜里需要休息,如果长期23点以后睡觉,交感神经无法得到充分的休息,白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡,记忆力减退等。
3、胃肠道问题:经常熬夜的人,胃肠道被剥夺了休息的机会,容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等情况。
4、视力下降:熬夜不仅会导致“熊猫眼”,更重要的是,长期熬夜,超负荷用眼,会导致视力功能性减退。
5、焦虑、抑郁:根据纽约州立大学宾汉姆顿分校的最新研究显示,焦虑、抑郁与每晚睡眠时间少于八小时有关。熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状,严重者甚至会导致抑郁症的发生。
6、诱发心脑血管疾病:熬夜时人的精神往往得不到放松,处于紧张状态,可造成血管收缩异常,容易诱发高血压或者加重病情。目前,心脑血管疾病发病率逐渐增多,且越来越年轻化,长期熬夜或是诱因之一。
多项流行病学研究都证明了睡眠与寿命的关系。每晚睡眠不足6小时的45岁以上成人,发生心脏病或中风的可能性比每晚睡7-8小时的人高出200%。这可能跟血压有关,因为即便只是一个晚上睡眠不足,也会增加心跳速度,升高血压。
相关问答
为什么熬夜危害那么大,还有很多人还是在熬夜?
熬夜确实危害挺大的。但是还是有很多不同的人在因为不同的原因熬夜。说一下一下不同的人熬夜的不同原因。 首先是熬夜这种现象大面积发生的人群,大学生。作为一名大学生我也是经常熬夜的。大学生因为着各种...
全文熬夜有什么危害?
女生的话肯定是皮肤气色变差,长期熬夜还会造成内分泌失调,容易老的快
熬夜的危害有哪些?
熬夜的危害有脱发、肥胖。熬夜会使激素分泌不协调,造成脱发;也会使体内废物不能排出,造成肥胖。
熬夜危害大吗?
不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会破坏人体内分泌和神经系...
全文熬夜的危害有哪些?
熬夜的危害:熬夜的危害有三方面:一是耗伤阴血,因为在应该休息的时间处于兴奋的状态,容易造成养阴不够;二是影响内分泌的功能,比如晚上睡觉的时候,尤其是正好生长激素分泌旺盛的儿童、青少年,熬夜会影响自身...
全文熬夜危害有哪些?
1、皮肤变差:长期熬夜,缺乏睡眠,会导致内分泌失调,造成皮肤水分的流失,使人皮肤暗黄、粗糙,容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。 2、记忆力减退:交感神经在夜里需要休息,如果长期23点以后睡...
全文熬夜有那些危害?
1、容易发胖:一些睡眠严重不足的人,特别是睡眠少于七个小时的人,更容易会发胖。这是因为睡眠不足,使人体内分泌更多的激素,让人产生饥饿感,同时会进食更多,所以容易导致肥胖的发生。 2、可能会导致糖尿病...
全文熬夜的危害
长期熬夜会对身体和皮肤造成很大的危害,下面我们来看看熬夜的危害。 🧠记忆力下降 长期熬夜会损伤我们的大脑,导致记忆力下降。 🤕头晕头痛 长期熬夜会导致头晕、头痛等不适症状。 👵加速皮肤老化 熬...
全文熬夜的危害
长期缺乏睡眠,会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降,加上熬夜都是久坐不动,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
熬夜的危害到底有多大?
经常熬夜很容易导致身体过度疲劳,身体免疫力下降,内分泌失调,引发全身酸痛,四肢无力,心情抑郁,食欲减退,注意力难以集中,记性差,头晕脑胀,睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症,长期熬夜会积劳成疾。人体需...
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