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跑800米怎样才能尽量轻松点呢QUQ唔就是有什么技巧？

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跑800米怎样才能尽量轻松点呢QUQ唔就是有什么技巧？

2022-07-09 08:42

哦哦哦哦求帮助QUQ

1个回答

2022-07-09 11:27

800米这样的距离是很难跑的，这个不能急于求成，我可以告诉你一些方法，要勤加练习，注意在实践中摸索出一套适合自己的方法
在比赛时，刚开始起跑的时候不需要冲的太急，只要跟住大流就可以，之后就要慢慢往前赶，在还有四百米的时候，就可以适当的加速了，尽量去追赶前面的人，使自己的对手变少，在还剩一百多米的时候（这个距离根据自己的能力来决定）就可以全力冲刺了，在比赛的全过程中，前一段可以注意一下自己的成绩，后面最好就不要注意了，到了后面你就只记得追就可以了，心中就保留一个想法，追上前面那个人，追上了就换别人，这是我比赛时得一些方法，可能对于你来说不会很适合，每个人的特点不一样，还是希望你能找到自己的方法

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