神叫我们宽恕别人的罪

很不好意思想问下各位教会的弟兄姐妹 我的个性不宽容 对于伤害我的人 本能想要还击 信主后这种倾向改善了很多 但是现在依然有 对于一些不好的事情不好的人很难容忍 对于那些发生在自己或者身边人身上的伤害 更加想要以牙还牙 虽然现在不会付诸行动了 但是心里还是会很火大 属于外部行为转化为内伤（硬是忍下来了 但是内心依然很火大）对于自己不宽容 如何宽容别人的伤害 我也请教过教会里的弟兄姐妹 惊讶的发现其实大家或多或少都有这方面的问题 得到的答案多是需要慢慢改变 没事的时候读圣经 看到神论宽容的部分 觉得很有道理 神赦免我们所以我们也要赦免别人 但真的遇事了 依然会有想要同样奉还的冲动 依然还会有很火大的情绪 比如网上玩游戏的时候遇到满口脏话的玩家 虽然不是攻击我 但看到别人这么满口粗俗的说话 我也会很火 - =~·······谁能告诉我该怎么爱这些我打从心底讨厌的没有教养的不学无数的人呢