三个方法让宝宝不再赖床
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一、晚上按时睡觉只有晚上按时睡觉才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。年幼的宝宝要保证9~10小时的睡眠,晚上8 点半开始清洗,准备明天起床的衣服,入厕后上床。
要保持卧室的安静,因为刚入睡时易被声音吵醒,如果爸妈要看电视或者需要谈话,最好安排在另一间,声音不要太大。只要保证宝宝在晚上9 点半前后进入深睡期,凌晨7点左右起床就会十分顺利。
二、呼唤宝宝起床用亲切的声音呼唤宝宝,用手轻抚宝宝的背腰部,再抚摸他的手和脸,触动他的听觉和触觉器官,在舒适的刺激中,宝宝逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态,再转换到动态觉醒状态,然后就会睁开眼睛,活动身体。如果宝宝睁开眼睛看到的是父母的微笑,听到的是父母亲切的呼唤声,就会自己愉快地起床。若宝宝还未完全苏醒,可以等2~3 分钟,以同样的方法再进行一次。
三、提早十分钟准备起床起床前10~15 分钟做一些有轻声响动的工作,如打开窗帘,放点儿轻音乐或新闻广播,轻声收拾屋子,让室外新鲜空气和光线透进室内,然后唤宝宝起床。
切记不要为了让宝宝尽可能多睡一会儿,而将时间算计到分分秒秒,直到最后一刻才大声将其唤醒。这种做法有害无益,因为高强度高频率的喊声会造成宝宝生理上的障碍,虽然身子已起床,但大脑仍处于睡眠状态,脑波活动难以在短时间内调整过来。
此时的宝宝神情呆滞,反应迟钝,周身发懒,疲惫不堪,不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香,不利于宝宝的身心健康。
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赖床不起,更多的是没有养成作息习惯。如果养成早睡早起的习惯就不会出现这种状态。 所以在假期的时候也不要放松。正确的教育孩子那还是按照规划去进行对孩子的行为习惯都有帮助。
孩子赖床不想起床家长该怎么办
起来当然要有条件的话就给他放儿歌 然后声音好听点哄小孩子起床
赖床什么意思
赖床--现代人由于各种原因,猜知往往存在这样的现象:早上,明明醒来了,就是不愿穗纤消意起来,就喜欢在床上多躺一会儿,通常被叫做赖床。时常赖床贪睡,又不注意合理饮食(摄入多量的肉食和甜食),加上不太爱动...
全文怎么不赖床
赖床是当代人的一种常态,要想不赖床,不妨试试一下集中小妙招。 多订几个闹钟。闹钟多订几个,就会在你该起床的时间按时叫醒你,,要是怕自己赖床的毛病太严重,那就多定几个闹钟,在那个有一个会叫醒你的。 ...
全文宝宝为何喜欢“赖床”
其实,有些宝宝的赖床情形并非特别严重,他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番,只要家长方法得当,宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是,尽量不要对宝宝发脾气,否则宝宝很可能大哭大闹来表...
全文小孩赖床,总是叫不起来,怎么办?
赖床是一个很不好的生活习惯,建议小孩不要睡觉太晚,睡觉太晚早上就不愿早起,家长也要以身作则早起给孩子一个榜样,长期坚持下去,一定可以改变的!
怎么才能不赖床?
天气越来越冷,不少人抱怨,按时起床越来越难了,一觉醒来,被窝好暖和,实在不愿起床,因为赖床,早餐也顾不上吃就往外跑,真不知道如何是好? 之所以喜欢赖床,一是休息时间不够充足,导致第二天爬不起来...
全文孩子喜欢赖床的原因是什么
习惯使然的,毕竟对于任何人来说 都是如此的,必须从小教育才是 否则等到养成了这个习惯,那么是改变不了的了
赖床不想起。
特别是冬天,暖暖的被窝,一点都不想启,可是还得上班,挣钱呀,要不,我们吃的喝的用的,怎么来呀,对吧
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