芭蕾舞基本功训练方法

女式吵指渣练功服设计比较好，下面是三角裤形状，完全吻合身体的形状，不仅不影响运动，而且方便老师看清学生的姿势和动作。传统男式舞蹈练功服是黑色长裤，很难看清胯部姿势和动作。因此舞蹈老师要男女学生统...

我是丰台宫的芭蕾老师 ，芭蕾形体是有地面、把竿、中间和舞蹈部分练习的。练习是上身的挺拔感和腿部拉长的感觉及开发创造力和表现力。

这种组合有很多，同一种音乐也可以有不同的动作！我们老师用同一个音乐就教了我们两种不同的基训组合！把上和把下这些东西都不是死的，都是很灵活的！！！我想这些基训组合不会有固定的数目！

不是，芭蕾基训是舞蹈扩展。基本上所有舞蹈的基本功是古典基训，其中不包括街舞类。

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一般要4-5年，基本功很重要，一定要练扎实，以后才能翩翩起舞。

最好不要自学，还是找个老师吧。因为芭蕾是要上足尖的，如果没有专业指导很容易受伤的。如果自己在家练就只能放弃足尖了，自己压压腿，下下腰，撕腿，压肩，压脚背，控腿，还有神马手位脚位的，要练很多，所以还是建...

初学者的肩最好自己开，因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受的压力!你就在把干或者上上开肩：双脚与肩同宽自然站立，上身立直，双手上举过头顶，慢慢趴下去，双手搭到把干上，胳膊和腿都要伸直，一下一下往下...

三大要素，开绷直。所以基本功建议在压腿，踢腿，耗腿，控腿上下功夫，其他在脚背，跟外开上下功夫。芭蕾舞必须外开要好。

芭蕾舞基本功如下: 在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。 训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。 1-2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面。 3-...