膝枕一般是男的睡女的腿还是女的睡男的腿？

亲爱的。你现在有睡前对减肥很重要的意识咯。。 我的亲身经历：两个星期：大腿腿围减3cm。小腿1.6-7cm。 方法： 1.平躺在床上，双脚并拢，向上抬起45度，就是半空中。保持15秒的样子，...

第一式 动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。 第二式 动作要点：自然站立，双脚慢慢...

躺床上在空中做骑自行车的动作，很有用的。

适当的拉腿可以对促进腿部的生长有一定的作用。同理，掉单杠只能促进臂部的增长而不太可能促进整个身体的增长。

　　现在人们的生活水平提高了，不在是吃饱穿暖这么简单了，有的人在增肥，但是有的人为了自己的身材好看在减肥，有一双又细又长的腿让人们的身材看起来很有型，睡前做什么能瘦腿，睡前做一些简单的动作就能瘦腿，...

睡前可以对腿部肌肉进行拉伸，这可以塑造腿部线条，使腿看起来更瘦。如果腿部脂肪多，那应该进行有氧运动减脂，如果慢跑40分钟。而慢跑不宜在睡前进行，睡前是不宜剧烈运动的。  

1,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔! 2，小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可...

坚持睡前躺在床上做几组动作，可以实现瘦腿：1、仰卧，将双腿伸直向上举高，每次保持2-3分钟，每天做5次以上。2、侧卧，左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势。重复动作20次，完成后换一边...

不可以啦~~~这是正常的~~脚踝，膝盖能相碰 我还不是一样的呢~~~什么运动都能做~~~ 又不影响活动~~你才1。5CM呢~~我可能有2。5呢~~ 不用紧张的~~~只要脚踝行衡尘，膝盖拦漏能相...