失眠睡不着的时候看些什么类型的书比较好?
4个回答
失眠睡不着的时候可以看一些英语书和外文书,读一些文献比较好,因为读文献的时候我们看不懂其中的内容,但是它对我们的工作有帮助,我们如果读进去了也很受益,更多的时候我们是读不懂的,就会产生睡意。
失眠睡不着时看一些平时自己就不擅长领域的书。英语不好就看英文书,数学不好就看高等数学书,对什么不感兴趣就看什么书。这些书对于自己无异于天书,保证不出半小时就会睡着,比听音乐助眠要快的多。
故事书,我一拿起故事书就困,每天晚上陪孩子看书,必须讲三个故事,就是为了培养孩子的阅读好习惯,我也是拼了老命,每当拿起厚厚的故事书,我就哈欠连天,恨不得马上扣上书睡觉。
失眠的时候,我喜欢看一些专业书,就是一些平时上课需要用到的书,因为平时上课听老师讲课就非常催眠,而且看这种类型的书,如果你有精神看的话,反而会得到一些收获,对你的学习也有一些帮助,如果没有精神去看的话,就会越看越困,越看越累,反而可以更快的睡着
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