我有自虐的倾向

心理负担太重吧 ！ 放松 做自己喜欢的事情 分散注意力
人生就几十年 开心可以过一辈子
不开心也可以过一辈子
你觉得你选择哪种。。

凡事要冷静理性点，想问题要全面现实点，总之要看开点自制点

说明你对自己要求过高，不能宽容自己，追求完美，不能接受一个不完美的自己，生活在理想里而不是当下。对外界与自我的认识也比较简单化，预先设定的东西也不够弹性的。

要知道，这个世界不是完美的，这个世界的产物之一即我们自己，也不是完美的。向往成功和一帆风顺，也要允许自己又失败和尝试的机会。

对自己宽容后，也能宽容别人。试着接受所有的现状，学会脚踏实地，一步一步地去走自己的人生之路。