急急急~忧郁症怎么治疗最有效~

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失

心理上的病当然要请心理上的医生来治了，去找下心理医生喽，不过我怀疑这不是抑郁症，它的特征有些类似于强迫症，但似乎又不是……总之先去找心理医生就诊是最关键的。找个正规负责的心理医生，然后照他说的做。这种情况我没见过。不过可以肯定的是，这种想法是非理性的，所以当你实在没辙的时候可以试试意象疗法，再不行就得试试催眠疗法了

你应该多开导她,让她想一些开心的事,多和她谈心,了解一下问题到底出在哪,是什么事引起她得忧郁症,然后陪她一起解决这个问题,我想她应该就能好起来!