明天旅游,睡不着怎么办
我明天凌晨3点要出门旅游,所以我今晚很早就睡了,可是翻来覆去睡不着,我很着急,想要快点睡,有什么办法吗?
4个回答
呵呵,实在睡不着就不要勉强,因为你越要睡的时候就越容易睡不着。和平常一样就行了,偶尔早起一次对你的旅途是不会有影响,也就是说即使你今天这么早睡不着,明天一样会有精神的,放心吧。
要旅游了,心情激动很正常。不要刻意强求去睡。即使没睡着,你第二天状态依然会很好。这是我的经验,希望能帮到你
停一停舒缓一点的音乐,放松一下,是因为太兴奋了。祝玩得高兴
戴上眼罩咯!心里别想任何事情!别让大脑兴奋!!!
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