大龄女性备孕要做哪些准备 大龄女性备孕吃什么

一：女性备孕需要补充以下营养：
1､铁：铁对人体生成血红蛋白有着至关重要的作用，如果女性在孕前没有摄入足够的铁，怀孕后则可能因为缺铁而导致胎宝宝缺氧，发育缓慢。
2､钙：3､碘：4､锌：
二：注意事项
1､在这个时间段，不能服用任何药物
2､男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸，
3､不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情，
4､平时要多注意劳逸结合，避免过度的劳累，
5､吃一些有营养的食物，适当的活动活动，
6､要及时的检测排卵的情况，再安排一起，容易怀孕。

备孕之前做个孕前检查，备孕提前三个月需要吃叶酸，如果年龄比较大的话，建议咨询下专业医生的建议