怎么克服心情毛躁的时刻
3个回答
心情毛躁有很多种原因:
由于感情方面的就多想事业。
反之由于事业的就多想想感情。
如果两者发生冲突时就应该冷静,清晰点把自身的实际情况结合。
如果是由于他人的缘故,不繁历练历练自己的度量,当由于攻击的话造成你自身的烦恼,冲动,不如多分析他话中的含义,是恶意的?还是善意的?
如果心中确实有着急,或者烦之事,又找不到原因,可以把思维转移一下,或者改变一下暂时的心情。
比方:想想小时候的,和恋人时候的,父母,朋友等开心事,或话……
先“忍” 后“冷”三“思”再“放”
忍是忍受,忍耐,冷是冷静,不做出格之事/话
“思”是思原因,思后果, 放是放开心,有放松的意思,或者是转移的意思。
如果有朋友,知己,挚友可以倾诉,把自己的毛躁给人家倾吐,可以避免重复的烦恼,有问题想父母说是最好的。
由于感情方面的就多想事业。
反之由于事业的就多想想感情。
如果两者发生冲突时就应该冷静,清晰点把自身的实际情况结合。
如果是由于他人的缘故,不繁历练历练自己的度量,当由于攻击的话造成你自身的烦恼,冲动,不如多分析他话中的含义,是恶意的?还是善意的?
如果心中确实有着急,或者烦之事,又找不到原因,可以把思维转移一下,或者改变一下暂时的心情。
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先“忍” 后“冷”三“思”再“放”
忍是忍受,忍耐,冷是冷静,不做出格之事/话
“思”是思原因,思后果, 放是放开心,有放松的意思,或者是转移的意思。
如果有朋友,知己,挚友可以倾诉,把自己的毛躁给人家倾吐,可以避免重复的烦恼,有问题想父母说是最好的。
深呼吸,努力让自己平静,可以出去逛逛,回来就好很多
毛躁可以这样,当人家说完一件事情时先停顿一下然后再回答,做事情也是这样,思考一下在行动
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全文怎么克服心浮气躁?
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细致化,具体化
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