最近精力严重不足，白天睡不醒，晚上睡不着，求推荐改善的方子？

2022-08-17 11:07

2个回答

我前两年跟你差不多，走几百米就踹，爬两三楼就要歇歇，18年的时候偶然了解了雪兰方的产品，吃了雪兰醉加雪兰清加雪兰精，也喝过宁安汤，现在每周开车深圳清远往返600多公里气不喘，不疲惫。轻轻松松可以走六七公里。

要根据你的病情来定

1个回答2024-01-20 19:01

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...

1个回答2022-09-17 17:36

春困秋乏，内分泌失调

1个回答2024-02-22 04:42

老年人觉越来越少，到了晚上经常睡不着，我们可以调息静坐，睡前烫足搓涌泉穴，睡子午觉，晚饭不要喝太多汤，改善睡眠环境，选择合适的睡姿，及时熄灯，腹部保暖，多翻身，饭后稍微运动一下，早睡早起等等来进行...

1个回答2023-06-25 07:01

白天多锻炼，泡脚

2个回答2022-12-02 23:22

放松心情，不要太过于紧张，尽量不要睡午觉，做到作息规律早睡早起。

1个回答2024-01-21 00:23

你好，孩子，白天的时候尽量还是少让他睡觉吧，慢慢的调整他的睡眠，让他保证他晚上的睡眠。

1个回答2024-03-05 12:22

培养良好睡眠的妙方1培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。2建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩...

1个回答2024-01-22 02:43

白天陆差玩手机会被父母说，晚陪差上当然一个人悠悠哉哉的玩到芦悉皮很晚喽。这就是习惯问题，孩子房间要没有手机、电脑什么的，你看他能玩多晚。

4个回答2022-12-24 07:37

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。艾洛玛香薰

1个回答2024-03-04 13:57

我的稿子被不知长进的惯贼~ 匿名~盗了!~保持中医第一名老大姐的风度修养!~~~~笑一笑! 别拉长脸哦!.没事!~我们俩都别烦恼!~ 医生的有效稿!在辛苦也要发出去! 只为缘份!~不是为...

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