出于格斗的需要，每天要锻炼多少个小时？心肺系统，肌肉系统和技术锻炼的比例应该为多少？

最少个小时。

象李小龙一样练习，你就能成为格斗家。
首先，你要具备超凡的体能。力量、爆发力、敏捷的身手和耐力，都是必不可少的。
其次，是格斗技术。博采众长，中国功夫的速度和敏捷，泰拳的凶狠与沉稳，西洋拳的力量和准确，这一切的学习都是让你具备足够的杀伤力。
胳膊粗很好，我就想练粗点，越粗越有力越好，但反应一定要不失敏捷。大运动量的击打训练和套路练习可以让肌肉变得修长，器械练习会让肌肉变粗，我建议你结合好。
另外，强调一点，中国功夫就是用来防身格斗的，这是精髓，离开这一点中国功夫连屁都不是。真希望中国有更多的真正的格斗家出现，就像李小龙一样，赢得世界的尊重。

职业拳手每天用于训练的时间最低不少于6小时 包括体能 技术 力量
如果你是专业的 最好找个教练根据你的特点制定一套方案 因为每个人的条件不同 同样一套方案不能适合所有人

其次，是格斗技术。博采众长，中国功夫的速度和敏捷，泰拳的凶狠与沉稳，西洋爆发力不是一朝一夕可以锻炼出来的，要锻炼爆发力最基础的就是每天清晨的晨