每天晚上11点睡觉算不算熬夜

2022-08-27 08:10

2个回答

晚上11点睡应该算是熬夜。建议最好还是晚上十点以前睡觉。这个年龄正是生长发育最好的阶段，早睡早起增加饮食营养最关键。

算熬夜。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
人的正常休息时间应该为晚上10点到早上6点,这是正常的休息时间。

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3个回答2023-04-10 15:26

过了晚上11点之后还没有睡觉算熬夜，长期熬夜会严重的伤害人的身体健康，并且会造成肾脏的损伤，导致人体精力不足，出现掉发的情况。

4个回答2022-04-18 08:35

这个问题没有固定答案，一般正常人一天的睡眠时间在7-8小时，如果白天睡得很多，晚上睡得少一点，则不算熬夜。所以这个情况得具体根据自己的情况而定，只要能保证一天的睡眠时间在八小时左右，那么时间是够的。...

1个回答2022-08-25 00:13

男女几岁了？如儿童当然是。

2个回答2022-11-27 11:46

晚上11点以后睡觉并不能算熬夜，1点以后睡觉才算熬夜。这是由于每个人的生活频率是不一样的，而且睡眠时间也都不一样，所以判定熬夜的方式也都不一样。

1个回答2023-01-05 06:56

子时还没有睡觉

1个回答2023-05-01 22:22

如果不是因为必须夜班工作等等原因，建议遵循千百年来祖辈摸索出来比较适合通常人体质的养生规律的作息时间对身体健康比较有好处，这才是真正的养生之道。而不仅仅是睡眠的时间足够就行了。所以才有“日出而作，日落...

4个回答2023-02-02 15:15

熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的，如果一个人本来九点睡觉，但是他十二点才睡，这就算熬夜；或者他本来已经睡八小时，但是他却睡了六小时，这也算熬夜！

1个回答2023-05-02 02:26

我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧，晚睡早起才是熬夜吧。

2个回答2023-02-01 19:53

一般来说，11点之后睡觉就算熬夜啦

5个回答2023-01-05 00:20

算的，正常的情况下建议晚上9到十点之间入睡，11点算是熬夜了。

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