篮球怎么练习突破第一步
就是启动的第一步,我1米8腿要迈多少啊练习的方法是什么?
1个回答
每天跑1000米(如果受得了的话),这是先练体力的,因为有体力就有了增长速度的前提,之后还可以跑短跑之类的;爆发力主要是蛙跳,一般是每天200个吧,希望你能成功。。。还有就是练练折返跑,增强爆发力,以你1.8的身高,速度上来了,没人能扛得住你的,希望你能坚持下去
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打篮球时,接球突破是,一个跳步之后还能在走一步或两步吗。讲一下跳步规则
跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程。 跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别。 后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果...
全文提高篮球突破,第一步速度应该怎么训练?
篮球突破第一步练强后确实很有用 1,增强腿部爆发力,第一下速度很重要,高强度的折返跑可以很好地增强你的小腿爆发力,加快启动速度 2,步幅也要大,麦迪当年就是联盟第一步启动速度最快的人,不光速度,步幅也...
全文打篮球突破问题
给你几个选择 1:如果你擅长突破的话,那就突他啊,但如果每次被冒的话,请不要说你擅长突破,因为擅长突破的人可以进行滞空,(本人1.73M,上篮的时候1.85M的人都冒不到)再说了 他比你高比你肥 那...
全文篮球 突破
前边有中锋来补你 就证明篮下有空挡了 可以传给队友 让他得分啊 这就是突分 这就是吸引防守 这就是助攻 别不敢这 不敢那得 谁一开始都不是无敌的 经历的越多 磨练的越多 这样才能更好的有所成长
关于篮球的突破
如果你胯下运球 变向运球 转身运球什么的都熟练了的话。 那我想你过不了人就是经验的问题了!!! 突破。 节奏和速度很重要。 在你确定要突破的时候 让队友都拉开 要不然突进去还是要挨冒...
全文篮球的突破
1、传。突破成功后肯定有人上来补防,你可以传给空挡的人。 2、假动作。可以先做假动作后上蓝。 3、靠脚步或速度接着突破补防球员。 4、高抛。对付大个头的好办法。 5、后仰跳投。可以减少被盖的几率。 6...
全文想提高篮球突破第一步速度应该怎么训练?
篮球突破第一步练强后确实很有用 1,增强腿部爆发力,第一下速度很重要,高强度的折返跑可以很好地增强你的小腿爆发力,加快启动速度 2,步幅也要大,麦迪当年就是联盟第一步启动速度最快的人,不光速度,步幅也...
全文打篮球时想听音乐练习
最好是用音箱,你要是非要戴耳机,可以买个头带固定么!
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