你知道怎样去调节自己的控制欲吗？可以分享一下吗？

想要调节控制欲，首先你自己要自信起来，不要对别人寄托太多的希望，这样慢慢的你就会以自己为中心，不会理会对方。

我觉得你可以找一些人去倾诉，尝试做一些减少控制欲的练习，然后要明确你的需求，不要总是做一些极端的行为，去改变自己。

要明确自己目标，还有人生的理想，这样就可以知道自己想要什么，或者是知道自己可以得到什么，从调节自己的内心出发，这样就可以慢慢的改善；要去学着察觉自己身上的控制欲，从生活状态还有内心出发，慢慢的去改善，多积累一些丰富的经验，然后多去改变自己。