我要学跳舞，腿太硬怎么办，好疼的！

2022-08-30 11:57

2个回答

腿痛其实也就是韧带拉得痛而已，只要经常锻炼就行了，相信你没有问题。

练功之前首先注意热身，因为热身之后韧带会松弛很多，也会减轻压腿的疼痛

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3个回答2023-10-17 08:57

多数不经常锻炼的人，一旦经过一次比较剧烈或长时间的运动后，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在次日以后出现，持续二三天后才逐渐缓解。局陪锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药...

1个回答2022-11-27 22:26

不可能一下就成的，要每天坚持，本来学什么都是不容易的，要有决心能忍

1个回答2024-01-06 17:12

那时因为生产时韧带拉伤了导致的，过段时间会好的。我顺产的，刚生完的时候简直连走路都走不了呢，亲如果盆骨位置痛得厉害就建议去拍个片子，检查检查耻骨

1个回答2023-01-19 13:38

疼是没有办法避免的。但要注意方法要正确，不然就达不到效果之余还容易受伤。

3个回答2023-10-17 08:55

因为肌肉产生乳酸了，这是太久没运动才会这样，大概三四天就好了

4个回答2022-09-22 21:41

要坚持锻炼，过一段时间就好了。

2个回答2023-08-06 12:37

芭蕾是最佳的训练小腿的，在穿上足尖鞋的同时，芭蕾训练动作中有许多立、跳、绷。这样是对拉伸小腿肌肉有明显作用的，芭蕾主要讲究的是开、绷、直、立，这个是舞蹈家们经过几百年来研究实验出来的科学的人体运动训练...

1个回答2024-04-13 11:35

跳黑白腿舞蹈的音乐叫：Hiss 歌名：Hiss 演奏：Tanz 类型：纯音乐作曲：Tanz 乐器：风琴

1个回答2024-03-02 05:48

舞蹈生怎样压腿最疼如下：舞蹈基本功分为两部分： 1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、激碧小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。 2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、...

1个回答2024-02-22 13:49

舞蹈生怎样压腿最疼如下：舞蹈基本功分为两部分： 1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。 2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或...

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