最近经常失眠，就算睡着了也总做噩梦，好痛苦啊！谁能告诉我这到底是怎么一回事呢？

这位朋友你好，不知道你有多大，我希望你读读（地藏菩萨本愿功德经）就有答案了。

失眠的原因有：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
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