小腿肌肉发达对短跑有什么影响?
我的小腿从小踢球 所以很粗壮, 请问对短跑有什么影响吗? 是能加快速度还是减少速度? 请专业老师指点一下? 如果对提高速度能有所帮助我会注重训练小腿肌肉的
1个回答
小腿肌肉发达只能说明你蹬地的能力比较好,想跑快,不只是练小腿,跑步牵扯的肌肉比较多,大腿股四头肌,大腿后群肌肉,腰肌,腹肌,肱三头肌,背阔肌等全身肌肉,提高速度要把全身的肌肉力量提高,而且要协调,跑步的动作一定要合理,这样才能提高速度。
相关问答
小腿肌肉发达短跑会快吗?
是! 刚开始蛙跳的1个星期你凯戚局腿会疼的走不了路盯让!坚持一个月一定会有效果!做蛙跳前仔誉先慢跑!做点热身运动!踢踢腿压压腿==
我的腿部肌肉很发达,尤其是大腿。为什么短跑速度不快。
楼上几位的都可以认为是对的,主要就是短跑主要是小腿的力量,短距离跑分为几个阶段:1,起跑及起跑加速,2,途中跑(包括后蹬前摆阶段;腾空阶段;着地缓冲阶段;),3,冲刺跑(终点跑),你看一下这些哪一个不...
全文跑步小腿肌肉僵硬
那就休息几天,有时也是运动过量
跳绳对肌肉小腿的影响
跳绳确实是瘦小腿的好方法,如果想要使小腿变细而不至于练成肌肉型小腿的话,你只需要控制跳绳的剧烈程度,不宜过快过猛,一般来说一分钟之内跳60-70以内是不会让小腿的脂肪变成肌肉的,并且对瘦小腿很有效,至...
全文跑步小腿肌肉僵硬怎么办
跑步时小腿肌肉紧绷多是由于起跑速度过快、跑量过多、热身不完全或跑鞋没有起到良好的支持作用所引起的。 除此而外,如果进行长时间或者高强度的运动之后,没有得到拉伸和休息,也会引起小腿肌肉的紧张。造成感觉小...
全文肌肉腿救命
这是腿部肌肉运动量少的表现,我也是个不爱运动的人,平时稍微一运动腿部肌肉就特别紧张。硬的很,我建议你多做运动,并且每次运动后一定要作放松。 你说的这种情况一定是经常运动,身体的柔韧性很好的人才能够有的...
全文跑步小腿肌肉紧绷怎么回事
跑的太快了,小腿积累了大量的乳酸!要慢跑进行有氧运动!
为什么超模每天都跑步,却没有小腿肌肉?
小腿肌肉是非常非常难锻炼的,慢跑几乎不会练出来小腿肌肉,因为你的小腿每天都相当于背着你的体重,所以你看长跑运动员大腿肌肉都很发达,小腿肌肉和正常人老猜并没有太大差别;小腿真正强壮的运动员是短跑运动员,...
全文什么地方的肌肉对100米跑影响最大
我感觉是大腿肌肉,胸肌其次 大腿肌肉强,发力就狠,而胸肌是决定你摆臂的,手摆多快脚就多快
世界上肌肉最发达的男人是谁呀?
施瓦辛格!!
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