我话很少，总是刻意伪装自己，时间久了，分不清哪个才是真正的自己，以前的我是不会这样的，该怎么办？

心理学上认为，人的自我分为主我和客我，主我就是你认为的你自己是什么样的，客我就是你展现出来的你是什么样的。人出生后，主、客我慢慢发展并成熟起来。如果自己感到以前的自己和现在“刻意伪装自己”不一样，是不是说明你更希望以前的自己呢？
其实，随着人的社会化过程逐步进行，我们言语、行为并不是只跟随我们最原始的想法去进行了，我们会考虑所处的环境、别人的感受等等因素，这不一定就是说叫虚伪，也许，这是我们在成长的表现之一。可以伪装自己虽然是有点违背心意，但肯定是出于某种考虑发生的。当然，不知道你现在什么年龄段？不过，凡事还得有个度，如果你感到自己的“伪装”不分场合了，可能是应该适当的调节一下了！

不要太在意别人怎么说，就做你自己，放开心扉，总活在别人的眼光里多累啊~话很少不是伪装自己，是在逃避，让别人看见你，真正的认识你，就要学会主动去与人交流，如果不能一下子就改变，记得要多微笑~

学会放开自己，多和自己的好友出去走走，放松一下心情，做好自己就可以了，不要太在乎别人的看法，人士为自己而活的，开心快乐就好