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怎么样才能控制自己的情绪，不要轻易生气呢？

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怎么样才能控制自己的情绪，不要轻易生气呢？

2022-09-10 02:15

4个回答
2022-09-10 06:15
冷静一下...听听歌曲吧。。。。
2022-09-10 05:40
把生气时要说的话迟5秒再说出来、换位思考一下、跟自己说：生气是拿别人的过错来惩罚自己、那你的心情便会平复很多、久而久之你情绪便能掌控自如
2022-09-10 05:36
如果想控制自己的情绪，听听音乐，要听歌声慢一点的，比如邓丽君的歌曲，古筝曲高山流水，还有如果喜欢书法也可以练练书法，打打太极拳，上海边，湖边走走，看看风景，喝一杯清茶，吃一快巧克力，吃点香蕉都能缓解情绪，喝茶能让人平心静气，吃香蕉能让人心情好起来。
2022-09-10 05:03
控制自己的情绪不是一下子都可以做到的，我们应该当自己情绪不好的时候说一些激励自己的话，或者尽量不要去和别人再发生争吵，自己一个人去跑跑步，打打篮球做一些运动，或者去外面走走看看注意观察周围的人或者事情，我想会好一点，坚持每次情绪不好的时候都给自己找点事情做，对比看看那一个会对自己更好
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