谷类薯类主要营养成分

薯条肯定是没营养的了，尤其是油炸的薯条了，建议这种东西偶尔吃吃就行了，解个馋

薯条的成分是土豆。土豆中含有丰富的维生素、淀粉和蛋白质，可以具有和中养胃的功效。薯条中还含有大量的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。薯条中还含有一些钙、钾等微量元素，有益于人体的消化吸收。但...

紫薯的营养价值较高，含有淀粉、矿物质、膳食纤维等，它的作用有健脾、补气血、通便、降脂等。紫薯含有大量的营养成分，比如说含银橡有大量的淀粉、矿物质，还有膳食纤维，所以紫薯的营养价锋悉旁值比较丰富，它第一...

御食园的营养小甘薯 新东安市场，地下一层，有一个“老北京小吃街”，有买的。 现在北京各大超市也都有买的，比如家乐福

适当吃，不要单一食品均衡就好。

有营养的。 蛋白和脂肪含量都很高的。 还有盐和少量维生素。 能作为食物的，都有营养。

炸薯条有一定的营养。但是吃多了炸薯条容易导致肥胖。 薯条还有大量的淀粉，也就意味着含有丰富蛋白质和淀粉。油炸时所需要的植物油属于油脂。可以为人体提供大量能量。

紫薯因缺少蛋白质和脂肪，所以要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃，尽量不要用微波炉烘烤，因为微波炉的高温会破坏其中的有效物质。此外，有黑色斑点的紫薯皮不能食用，会引起中...

在当今十分流行的快餐食品中，炸薯条是最受欢迎的一种，尤其是孩子们，上快餐店首选的往往并非鸡腿鱼柳汉堡包，而是炸薯条和番茄酱。人们不禁要问：炸薯条有营养吗？ 　　制作炸薯条的原材料就是人们最常吃的土豆，...

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答： 红薯，也称为地瓜或番薯，是一种营养丰富的食物，具有多种重要的营养价值。下面我将详细介绍红薯的营养成分和益处。 碳水化合物：红薯是一种优质的碳水化合物来源。它们...