豆芽有什么营养?
1个回答
1、豆芽中含有丰富的维生素C
2、绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人有很大帮助;
3、富含膳食纤维,缓解便秘,帮助消化;
4、豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白
相关问答
豆芽有什么营养,要自己泡豆芽用什么豆宝宝...
可以使用黄豆、绿豆来泡豆芽,自家泡的豆芽放心用营养。
豆芽的营养
这个我没有研究过,不过我奶奶叫我多吃豆芽好减肥,不知道有什么依据,不过老人家的话自有道理。
豆芽怎么吃有营养?
简介: 豆芽是豆科植物种子发出的芽,本品可分为黄豆芽,绿豆芽,青豆芽等种类,豆芽的主要营养成分有蛋白质,矿物质,多种维生素,水分等。
豆芽汤--儿童营养的做法
前言豆芽汤是用适合孩子成长的豆芽和牛肉做的。营养很丰富,尤其是维生素和蛋白质等,即增强抗病能力又利于孩子生长发育、同时还健脑。 黄豆芽含有丰富的维生素,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素b2缺乏症...
全文老厨豆芽的做法和营养
豆芽的做法 材料 瘦肉馅,黄豆芽,1棵油菜,1根尖椒,盐 做法 1、我用的是头天包馄饨剩下来的肉馅,否则用生抽、料酒、碎大葱搅匀入味一会儿也可。 2、黄豆芽洗好沥水;尖椒洗好切成斜圆圈;油菜洗好分开菜...
全文黄豆芽的营养价值 黄豆芽怎么做
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止...
全文黄豆芽是小牙有营养还是大牙有营,养
2cm左右的芽既产生了最多的Vc,又保留了豆中的蛋白质,所以,小而短的豆芽营养最高
豆芽有什么营养价值呢?
豆芽中含有丰富的维生素c,进入体内可以促进胃肠的消化与吸收,豆芽中含有一定量的胡萝卜素,具有明目养颜的功效。豆芽中含有纤维素,可以促进胃肠的消化,豆芽中含有一定量的矿物质,可以补充体内微量元素。
豆芽菜营养价值
发豆芽儿的方法和步骤。 步骤一:将选好的豆子放在四十摄氏度以下的温水中,用容器装好,注意水要多放一点儿。泡发豆芽儿的时间一般控制在十二到二十四个小时之间。 步骤二:把准备好的筐子放在接水的容器上,...
全文豆芽含有什么营养成分
豆芽里面含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙,磷,胡萝卜素,维生素等一些营养元素,豆芽中的维生素含量也是急剧上升,每100g中维生素C含量达到20-30mg,维生素B2可增加2-4倍,维生素B12增加10...
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