豆芽菜营养价值
1个回答
发豆芽儿的方法和步骤。
步骤一:将选好的豆子放在四十摄氏度以下的温水中,用容器装好,注意水要多放一点儿。泡发豆芽儿的时间一般控制在十二到二十四个小时之间。
步骤二:把准备好的筐子放在接水的容器上,再在容器的四个角上放上小积木,防止水浸泡到豆子而引起烂根。
步骤三:在菜框上铺上纱布,再把发好的豆子均匀的铺放在纱布上。
步骤四:均匀铺好后再在上面铺上准备好的白色毛巾,把毛巾表面喷湿。
步骤五:然后再把菜筐放到一个没有光照射比较黑暗的地方。如果还是有光的话,可以用黑色的布盖在筐子上面。
步骤六:做好以上的步骤之后,要记住,每天早上中午晚上都要洒水,把水喷洒在毛巾表面就可以了,晚上等到天黑下来的时候,就可以拿到水龙头下冲水,防止烂根。
步骤七:等到豆芽发到五天到七天就可以收获了。如果温度比较高的话,收获的时间会更早,大家享受美味的时间也会更早的。
豆芽营养价值
一、豆芽含有非常丰富的维生素C,可以非常有效地改善坏血病疾病。
二、豆芽中含有核黄素,可以辅助治疗口腔溃疡。
三、豆芽含有非常丰富的膳食纤维,可以有效地预防消化道癌症,以及改善便秘。
四、豆芽的热量比较低,水分和纤维素含量高,经常吃可以帮助人体减肥。
五、它可以帮助人体清理血管壁上的胆固醇和脂肪的堆积,从而帮助预防心血管疾病。
步骤一:将选好的豆子放在四十摄氏度以下的温水中,用容器装好,注意水要多放一点儿。泡发豆芽儿的时间一般控制在十二到二十四个小时之间。
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步骤三:在菜框上铺上纱布,再把发好的豆子均匀的铺放在纱布上。
步骤四:均匀铺好后再在上面铺上准备好的白色毛巾,把毛巾表面喷湿。
步骤五:然后再把菜筐放到一个没有光照射比较黑暗的地方。如果还是有光的话,可以用黑色的布盖在筐子上面。
步骤六:做好以上的步骤之后,要记住,每天早上中午晚上都要洒水,把水喷洒在毛巾表面就可以了,晚上等到天黑下来的时候,就可以拿到水龙头下冲水,防止烂根。
步骤七:等到豆芽发到五天到七天就可以收获了。如果温度比较高的话,收获的时间会更早,大家享受美味的时间也会更早的。
豆芽营养价值
一、豆芽含有非常丰富的维生素C,可以非常有效地改善坏血病疾病。
二、豆芽中含有核黄素,可以辅助治疗口腔溃疡。
三、豆芽含有非常丰富的膳食纤维,可以有效地预防消化道癌症,以及改善便秘。
四、豆芽的热量比较低,水分和纤维素含量高,经常吃可以帮助人体减肥。
五、它可以帮助人体清理血管壁上的胆固醇和脂肪的堆积,从而帮助预防心血管疾病。
相关问答
豆芽有什么营养价值呢?
豆芽中含有丰富的维生素c,进入体内可以促进胃肠的消化与吸收,豆芽中含有一定量的胡萝卜素,具有明目养颜的功效。豆芽中含有纤维素,可以促进胃肠的消化,豆芽中含有一定量的矿物质,可以补充体内微量元素。
黄豆芽的营养价值 黄豆芽怎么做
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止...
全文豆芽功效与作用营养价值
豆芽作为一种常见的食材,既可以直接在市面上购买,也可以通过一定的方法和手段自己在家发豆芽,吃起来放心又干净。同时豆芽不仅吃起来比较清爽,而且还具有丰富的影响价值,又能够对人体起到相应的功效,接下来就给...
全文红豆与黑豆营养价值
红豆养颜补血,黑豆补肾。。。
豆子营养大集合:这4种豆子谁的价值最高
豆子中属大豆类营养要高于杂豆类的营养。大豆包括黄豆、青豆与黑豆。杂豆包括赤豆、绿豆、芸豆、蚕豆等。 大豆中蛋白质含量很高,约为40%,而且生理价值几乎与肉类相当。大豆中约含18%的脂肪,其中大部分为不...
全文小白菜有哪些营养价值
小白菜很营养
大豆有什么营养价值?
大豆的营养价值是非常高的,也是其它食品没法比的,你知道大豆蛋白粉,大豆卵磷脂,大豆低聚糖,大豆膳食纤维,大豆异黄酮等,大豆是疾病的克星,合理食用大豆会减少各类疾病的发生,健康长寿的。
各种豆类的营养价值
豆类及其制品的营养特点: 豆类包括大豆和其它豆类,是人类重要的食物之一,等量大豆所提供的能量虽然与粮谷相近似,但其提供的蛋白质和脂肪量要比粮谷高出数倍。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很...
全文豆芽有什么营养,要自己泡豆芽用什么豆宝宝...
可以使用黄豆、绿豆来泡豆芽,自家泡的豆芽放心用营养。
豆芽的营养
这个我没有研究过,不过我奶奶叫我多吃豆芽好减肥,不知道有什么依据,不过老人家的话自有道理。
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