胖子能吃肌酸吗？

肌酸是一种含氮明裂搜的有机酸，化学式为C4H9N3O2，自然存在于脊椎动物体内，能够激历辅助为肌肉和神经细胞提源斗供能量。

肌酸在当代运动员使用的营养运动补剂中，肌酸是被研宄的最广泛的补剂之一，肌酸也是少数被生槐消产商铅拦知认为对人体安全的健身补剂之一。肌酸也被证明减少炎症和细胞损伤功能。运动员补充肌酸的前五天，30公里的...

胖其实分很多种原因，1 遗传 不得不承认遗传基因是很重要的，这种人天生基因决定比较容易堆积脂肪所谓喝水也胖的就是这种人，这种人一般代谢较慢脂肪吸收快所以容易堆积脂肪，但是也可以瘦的，只不过比一半人更困...

气虚，贫血，肾亏，肝虚，脾虚，心气不足等虚症都可引起腰肌酸软，外感病，内伤症亦可引发，平时常见的是过劳引发的腰肌劳损与严重气虚，严重贫血。其实你的问题内容太过庞大，无法回答，你又没有其它症状帮你缩小范...

我是健身教练，想减肥最好做有氧运动，想什么跑步，跳绳，游泳，骑单车之类的•••如果在家没什么时间的话，最有效就做仰卧起坐和俯卧撑•••但是我要特别强调一点做的方法，这是重中之重•••当你做俯卧撑的时候...

隔天慢跑40分钟，跑完再做仰卧起坐5-6组，每组力竭，再做卷腿收腹5-6组，每组力竭，跑完之后练腹肌，效果会更加好，记住慢跑，跑快的话腿会粗。大概3个月吧，记住坚持。

不太安全，因为有些人会过度的使用，自己的身体健康，使用的时候还是要注意这个量的摄取。

1、首先，这个问题的答案是有有很多原因的，但是产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运...

一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重...

你已经是酸性体质了，只是没开始疼痛而已，算是痛风病早期了。除了注意保暖外，记得补钙，对冬天抽筋有很大帮助。通风必须改善酸性体质。