芦笋的功效与作用及禁忌
芦笋的功效与作用及禁忌事项和做法
芦笋的营养价值很高,是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药,保健品。然而芦笋有些什么功效呢?芦笋的作用又有哪些呢?下面我整理的芦笋的功效与作用及做法,一起来看看吧。
芦笋的功效
成分:含油适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素。
性味:味甘、性寒。
归经:归肺、胃经。
功效:润肺镇咳,祛痰杀虫。
芦笋的作用
抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。
促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
食材良药:常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
祛燥养生又防癌:芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。
保护血管又降脂:实验证明,用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制 血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
清口解腻又减肥:随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了。除了适量的运动,可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
芦笋的食用注意
1、痛风和糖尿病人不宜食用。
2、芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存。
3、芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮。
芦笋的做法大全
【清炒芦笋百合】准备的食材有芦笋,百合;调味料有食盐,味精,食用油,胡椒粉(依照个人口味添加)。 首先,热油锅,再将洗净的百合放入,依次添加食盐、胡椒粉,待百合变色之后取出;再次将油倒进锅中,将切好的芦笋倒入翻炒,放入适量的调味料,芦笋变色后加入翻炒过的百合,翻炒两下(时间不可太久,影响芦笋口感),即可出锅食用。
此道菜肴,口感清新,健胃润肺,营养丰富,抗癌抗氧化,适合各类人群享用,有助于提高人体的抗病能力。
【法式芦笋浓汤】需要准备的材料如下:芦笋250g,奶油50ml,鸡汤150ml,水500ml,土豆一个,鸡蛋黄一个,适量的食盐与白胡椒。
首先,土豆去皮并将其切成大块,之后往锅中倒入500ml的水并用大火煮沸;再将芦笋清理干净,用刀切成均匀的小段,并将其放入锅中,选用小火,煮15分钟左右,再将它从锅中取出,放到凉水中浸泡。下一步,往锅中倒入切好的土豆、鸡汤,用文火煮25分钟左右取出,接着,使用搅拌机搅拌芦笋与土豆,并添加鸡蛋黄与适量的奶油,将其捣成泥,最后,将所有食材放入锅中,加入适量的调味料,加水煮沸。
浓汤是法国菜的特色,口感更加嫩滑,并且做成浓汤之后,芦笋以及其他食物的营养更易被人体所吸收与消化,是一道老少皆宜的菜肴。
【凉拌】凉拌芦笋保持了最大程度上的原汁原味,将剥好、洗干净的芦笋煮熟(但不能煮烂)后用冷水泡过,撒上调料即可食用,具有色泽碧绿、鲜美爽脆之特点;主要用料有:生姜、味精、盐、香油;根据个人口味不同,可加辣椒、醋等。
猜你喜欢:
1. 芦笋种植方法
2. 10分钟懒人菜谱
3. 火腿的做法大全 火腿怎么做好吃
4. 虾仁粥有哪些好吃的做法 虾仁粥的家常做法
5. 生牛排怎么做好吃 家常牛排的不同好吃做法详解
6. 必胜客海鲜烩饭的做法大全
7. 水煮鸡胸肉怎么做好吃 水煮鸡胸肉的做法大全
8. 芦荟胶的制作方法与作用
9. 养生果蔬汁制作大全
10. 好吃的西餐要怎么做
芦笋的功效
成分:含油适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素。
性味:味甘、性寒。
归经:归肺、胃经。
功效:润肺镇咳,祛痰杀虫。
芦笋的作用
抗癌之王:芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。
促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
食材良药:常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。
祛燥养生又防癌:芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有一定的预防各种肿瘤的作用。
保护血管又降脂:实验证明,用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制 血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
清口解腻又减肥:随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了。除了适量的运动,可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
芦笋的食用注意
1、痛风和糖尿病人不宜食用。
2、芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜存放1周以上才吃,而且应低温避光保存。
3、芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮。
芦笋的做法大全
【清炒芦笋百合】准备的食材有芦笋,百合;调味料有食盐,味精,食用油,胡椒粉(依照个人口味添加)。 首先,热油锅,再将洗净的百合放入,依次添加食盐、胡椒粉,待百合变色之后取出;再次将油倒进锅中,将切好的芦笋倒入翻炒,放入适量的调味料,芦笋变色后加入翻炒过的百合,翻炒两下(时间不可太久,影响芦笋口感),即可出锅食用。
此道菜肴,口感清新,健胃润肺,营养丰富,抗癌抗氧化,适合各类人群享用,有助于提高人体的抗病能力。
【法式芦笋浓汤】需要准备的材料如下:芦笋250g,奶油50ml,鸡汤150ml,水500ml,土豆一个,鸡蛋黄一个,适量的食盐与白胡椒。
首先,土豆去皮并将其切成大块,之后往锅中倒入500ml的水并用大火煮沸;再将芦笋清理干净,用刀切成均匀的小段,并将其放入锅中,选用小火,煮15分钟左右,再将它从锅中取出,放到凉水中浸泡。下一步,往锅中倒入切好的土豆、鸡汤,用文火煮25分钟左右取出,接着,使用搅拌机搅拌芦笋与土豆,并添加鸡蛋黄与适量的奶油,将其捣成泥,最后,将所有食材放入锅中,加入适量的调味料,加水煮沸。
浓汤是法国菜的特色,口感更加嫩滑,并且做成浓汤之后,芦笋以及其他食物的营养更易被人体所吸收与消化,是一道老少皆宜的菜肴。
【凉拌】凉拌芦笋保持了最大程度上的原汁原味,将剥好、洗干净的芦笋煮熟(但不能煮烂)后用冷水泡过,撒上调料即可食用,具有色泽碧绿、鲜美爽脆之特点;主要用料有:生姜、味精、盐、香油;根据个人口味不同,可加辣椒、醋等。
猜你喜欢:
1. 芦笋种植方法
2. 10分钟懒人菜谱
3. 火腿的做法大全 火腿怎么做好吃
4. 虾仁粥有哪些好吃的做法 虾仁粥的家常做法
5. 生牛排怎么做好吃 家常牛排的不同好吃做法详解
6. 必胜客海鲜烩饭的做法大全
7. 水煮鸡胸肉怎么做好吃 水煮鸡胸肉的做法大全
8. 芦荟胶的制作方法与作用
9. 养生果蔬汁制作大全
10. 好吃的西餐要怎么做
火龙果的功效与作用及禁忌是什么?
火龙果的保健功效
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
禁忌:火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部位越绿越新鲜。若绿色部分已枯黄,即表示火龙果已不新鲜,这样的火龙果最好少吃。
扩展资料:
火龙果的营养价值
1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。
2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
3、同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
参考资料来源:人民网-吃火龙果的好处 细说火龙果的营养价值
参考资料来源:人民网-食用火龙果要注意哪些事项?
芦笋有什么营养价值,吃芦笋的时候有什么禁忌,你知道吗?
什么价值就是,有非常丰富的维生素,也可以降低高血脂,可以促进消化,可以改善内分泌失调的情况。禁忌就是,不能和其他的蔬菜混吃,要注意烹饪的方式,要注意烹饪的时间,不能和其他的水果一起搭配。
人参有什么功效和禁忌?
功能主治 人参能治男女一切虚症,自汗眩晕、头痛反胃,阂症、滑泻久痢、小便频数、淋沥劳倦、内伤中风、中暑痹瘘、吐血、嗽血、下血、血淋、血崩、胎前产后诸病"。近代中医常用人参补气救脱,益血复脉、养心安神、生津止渴、补肺定喘健脾止泻、托毒合疮等。现代医学研究证明,人参不仅含有人参皂甙,而且还含有脂肪、糖类、多种氨基酸以及多种维生素等营养物质,具有滋补强壮、提高体力和脑力劳动能力,降低疲劳,提高血液中血红素的含量、调节中枢神经系统的作用,对于治疗心血管疾病,胃和肝脏疾病、糖尿病,不同类型的神经衰弱症等均有较好的疗效。
红茶的功效与作用禁忌是什么?
好像没什么禁忌
菊花茶的功效与禁忌 菊花茶的功效与禁忌有哪些
菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶对于脾胃虚寒和阳虚体质的人来说却是禁忌。
老鹰茶的功效与禁忌 老鹰茶的功效与禁忌是什么
1、老鹰茶含有丰富的氨基酸,维生素C,维生素B1,维生素B2,钙,铁,锌,铬,黄酮类物质,多酚类物质,营养非常的丰富,经常适量的饮用,能为人体补充营养物质,增强人体的体质,提高机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。
2、喝老鹰茶能改善人体的造血功能和内分泌功能,同时对人体的脑神经和心脑血管具有较好的保健作用。
藕的功效有很多,食用禁忌有哪些呢?
生藕性质偏凉,凉拌有点难消化,腹泻和脾胃虚寒者不要食用生藕,会引起碍脾胃的消化问题,有异味、发霉的藕不要食用。煮藕的过程中要用铁锅,避免颜色变黑。
阿胶的功效与作用禁忌都有什么呢?
你好,《神农本草经》:阿胶药性甘、平,归肺、肝、肾经。有补血滋阴,润燥,止血的功效。但本品黏腻,有碍消化,故脾胃虚弱者慎用。还有就是,体内痰湿、湿热等湿气重的人群也要慎用,因为湿气重,服用像阿胶等补气血的药品,身体会不能耐受,还会加重湿气的状况。
另外,患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,请暂停食用。在服用阿胶膏期间,也请勿同时食用萝卜、饮用浓茶等,避免出现一些不良反应。
另外,患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,请暂停食用。在服用阿胶膏期间,也请勿同时食用萝卜、饮用浓茶等,避免出现一些不良反应。
白芍的功效与禁忌?
你好,白芍是甘酸寒的,有补肝补血敛汗,调肝脾的作用,重用有滑肠的作用,对腹泻的病人是不能用的
热门问答
- 1高粱红了 电视剧原型?
- 2花儿与少年第二季房车之旅下雨时放的歌曲
- 3关于元旦的传说
- 4听听秋的声音这首诗的一个显着特点是通过运用什么来刻画声音,十分具有感染性
- 5刘炜怎么是
- 6茅山名人有哪些
- 7晚上睡觉突然听见有人叫我的名字似的是怎么回事,而且不知怎么的我还答应了,帮帮忙时怎么回事啊??
- 8通过欧阳自远的成长经历你有哪些感受呢
- 9请帮忙:诗歌朗诵
- 10算命看八字
- 11宝宝和豆豆的故事。
- 12房东是个女的,房客是五个帅哥的漫画
- 13歪戴帽子歪穿袄--歇后语
- 14发热。
- 15励志故事:李密牛角挂书
- 16麦当劳简介
- 17关于永乐宫的简介有哪些?
- 18上课走神的原因
- 19看到的不帮忙的就是pig!!! 拜托啦撒!~
- 20绿山墙的安妮全文
- 21形容苟延残喘的诗句?
- 22九朵花的花语是什么?
- 23举着黑色大写字母lo和ve的一对情侣头像
- 24吕氏春秋两则故事分别告诉我们什么道理
- 25樊家在古代有什么大人物
- 26学校禁毒教育活动主持稿
- 27睡前做什么有助于安神、入睡?
- 28找一首歌,叫什么<没关系>?
- 29幼儿视力问题
- 30钢桥的图书
相关搜索
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱不爱他相声
- 爱情小诗
- 爱情说说一辈子
- 安徽大鼓书全集周银侠
- 安全文化相声
- 安徽孙晓燕十三香二人转
- 安徽太湖琴书
- 爱情唯美语录
- 爱情心情短语
- 安徽琴书伍子胥第六集
- 爱情围成了婚姻
- 爱家宝
- 鞍山胜利会堂二人转
- 暗夜迷情狄仁杰评书
- 爱上我
- 安徽民间说书演唱
- 阿公的南音
- 艾跃进讲相声
- 阿宝二人转全部
- 安阳二人转
- 暗夜惊魂相声瓦舍
- 爱上幼儿园相声词
- 爱的挫折相声
- 爱的供养清音乐铃声
- 安徽六安王三少相声
- 安徽琴书龙凤情仇全集
- 爱情台词
- 鞍山评书纪录片
- 爱情宣言经典语录
- 安家两个相声演员
- 部编版小学六年级语文总复习
- 宝宝大量喝水怎么回事
- 播放音乐的符号
- 波尔图旅游
- 杯弓蛇影道理10个字
- 不知义
- 百炼成仙女主
- 贝乐虎的小兔子乖乖儿歌
- 北方小老鼠
- 必修一化学反应方程式
- 边城汉孑
- 兵马俑的散文
- 悲惨世界大结局
- 八年级上道德与法治
- 八年级上册语文答案
- 贝乐虎儿歌小燕子
- 变奏曲钢琴曲
- 百家讲坛李渊全集
- 宝宝的精细动作包括哪些
- 绑架小学生作文
- 白蛇传京剧
- 巴菲特给儿女的一生忠告原版免费听书
- 白晶
- 八字十二长生详解作用
- 霸道总裁先虐后甜的小说
- 步步生莲全文阅读
- 薄寒年叶凝免费阅读
- 白居易观刈麦古诗朗读
- 部编版语文三上教材分析
- 不喜欢小动物的人心理特征
- 纯音乐评论
- 陈哲远的父母
- 超品小神农全文免费
- 初中一年级语文课文
- 穿越流小说
- 传染病预防应急演练方案
- 池欢墨时谦免费
- 初中到高中衔接数学
- 错位时空下载mp3艾辰
- 春天的色彩作文800
- 彩虹棒棒糖歌曲儿歌
- 赤壁谁烧的
- 陈洛初姜钰风情摇曳小说免费阅读
- 穿越大明最新章节
- 成人钢琴速成课
- 初三化学式
- 嫦娥在月宫
- 肠道排毒水疗
- 出轨的女人片断
- 宠妻恶魔全文免费阅读全文
- 初一英语听力下
- 初二数学题100道计算题
- 拆字的笑话段子
- 城南旧事主题曲
- 陈情表名句
- 橙红年代有几部
- 陈志远全文免费阅读无弹窗
- 初中记叙文阅读及答案
- 冲动是魔鬼的经典句子
- 楚汉传奇在线观看
- 大帅真狗
- 丢点尊严唤不回你
- 搭凉棚
- 多摩の人々
- 典当回忆
- 第二百八十二章
- 第一百一十六集
- 第一百八十八集
- 东方雷电
- 大吉大利拜年歌
- 电子警报
- 到处是阳光
- 大唐豪侠
- 东西河水
- 第七天的蝉
- 代步工具
- 对她已经结束
- 当初的爱情匆匆走过
- 多幸运拥有你
- 短暂而频繁
- 第一百四十一章
- 打造第一团队
- 打跳不分老和少
- 带感节奏越鼓
- 德语劲爆
- 大气女唱极品旋律
- 独家神串车载必备
- 多情的人总被无情所伤
- 对不起不是你
- 东方绿舟
- 二妹稳坐观花亭
- 俄语说唱混音
- 恶龙在世
- 耳朵都给你锯穿
- 俄式硬派
- 悪梦と过去
- 哦爱已不来
- 悪寒
- 儿时的记忆
- 二妹妹如今变了模样
- 恩爱尽变
- 二人台山曲联唱六
- 耳熟
- 俄式硬派摇
- 恶果
- 哦宝贝受不不了耶
- 哦蕾哦蕾啦
- 二技致富
- 鳄鱼也爱笑
- 俄舞至尊
- 二郎背景音乐
- 恶童
- 而你是谁
- 恩典乐章
- 二分之一的幸福
- 二姑娘
- 二宮
- 耳熟轻音乐
- 悪魔
- 哦谢特火花强劲版
- 飞碟军事科幻小说
- 匪我思存双城在线阅读
- 佛剑情天小说好看吗
- 凤囚凰有声小说打包下载
- 疯狂学院小说
- 发烧头痛晕倒小说
- 风亦飞作品
- 复仇要冷冷端上有小说
- 飞机从深坑飞出小说
- 焚天电子书全集下载
- 妃三生三世琉璃殇妖娆雪
- 富富你缺腿件挂饰吗小说
- 凤陌离小说
- 分析自叙传小说的特点
- 风语小说下载
- 傅染小说免费阅读
- 放生小说好看
- 肥厨电子书
- 傅少的学霸小甜心下载
- 封阁女相下载
- 凤栖宸宫小说无广告
- 风云穿越小说
- 非现实主义小说
- 芳华兰雪儿小说全文在线阅读
- 妇科医生刘瑞阳在线阅读
- 繁花深处都是你在线阅读
- 方秀娟小说作者
- 非重生非穿越古言小说甜文
- 父子文在线阅读
- 锋刃刘誉下载
- 构装姬神电子书下载
- 官场风流录小说
- 高老庄喜了
- 宫鸥时小念小说
- 敢动我的女人小说
- 观想术的小说
- 感情丰富的小说
- 鬼故事小说我的鬼丈夫
- 古代穿越小说重生
- 官场小说写得最真实
- 关于黑皇的小说
- 雇佣兵横行都市下载
- 鬼纶总裁小说完结文
- 国八零电子书免费下载
- 跟主宰之王一样写眼睛的玄幻小说
- 关于心理小说
- 关于青梅和竹马的小说
- 龚楚回忆录在线阅读
- 关于斩赤瞳的飞卢小说
- 寡妇村的男人小说
- 高智商类无限小说排行榜
- 灌篮高手之称霸全球小说楼
- 关于和师尊恋爱小说
- 古龙小说所有人物关系
- 股票财经书籍在线阅读
- 根源破灭天使佐格小说网飞卢
- 更新最快的有声小说
- 够爱吉他谱
- 顾甚宇小说
- 关于隆美尔的小说
- 河北英语高考规律
- 杭州地区英语高考
- 湖南高考英语规则
- 海南高考英语分享
- 黄素娟高考英语
- 海淀高考英语难度
- 海口模拟高考英语
- 海南高考英语临高
- 河北高考 英语分数
- 河北卷子英语高考
- 河南英语高考五三
- 湖南高考英语单科
- 河南英语高考2021
- 河南高考英语141
- 海南高考英语卷子
- 河北高考英语149
- 华附高考英语
- 海南高考翻译英语
- 海南高考英语220
- 河北几次英语高考
- 海南高考英语2023
- 菏泽英语高考听力
- 衡水英语高考高频
- 河南高考英语趋势
- 河南2021高考英语
- 湖南高考2013英语
- 韩国2023高考英语
- 华为天津高考英语
- 湖北高考2021英语
- 合肥高考英语2022
- 巨蟹座最绝情
- 经典生日歌曲纯音乐
- 将进酒-
- 节庆欢鼓舞蹈
- 金牛男的性格和特征
- 经典英文歌曲欣赏
- 绝情电视剧
- 借名买车协议
- 减肥名言
- 鸡爪煲汤有什么功效
- 今天星期几用英语说
- 姐妹深情
- 金蝉脱壳的拼音
- 九年级上册语文12首古诗
- 剑风传奇漫画在线观看漫画
- 经典穷人伤感语录
- 肌酐120能活多久
- 九上单词表人教版
- 吉林大学莱姆顿学院
- 教唱父亲的草原母亲的河
- 绝世神帝无弹窗免费阅读
- 降央卓玛歌曲精选13首马儿你慢些走
- 绝代医神全文免费阅读
- 江湖奇侠传在线
- 景德镇陶瓷大学艺术生
- 减肥 骑单车
- 京剧猫白糖小时候
- 金屋藏娇猜一动物
- 绝望主妇katherine
- 九九重阳节条幅
- 快乐启蒙英语字母歌
- 快乐启蒙英语巧虎
- 科学发展作文模板英语初二
- 裤子英文儿歌启蒙英语
- 昆明幼儿英语启蒙排行
- 快速应对英语考试方法是什么
- 快步英语启蒙早教
- 卡宴颜色英语儿歌启蒙
- 可能英语启蒙工具推荐
- 卡卡英语启蒙学习
- 开学初三英语应该怎么学
- 快乐启蒙英语圣诞系列
- 口语英语启蒙切水果
- 快乐启蒙英语12课
- 靠谱的启蒙英语
- 快乐宝贝jojo英语启蒙
- 快乐启蒙英语早教
- 课课练江苏英语六年级下册
- 昆明最好的英语启蒙
- 可爱启蒙英语单词
- 开口说地道英语4年级上册
- 恐龙英语启蒙儿歌abc
- 控制逻辑基础英语启蒙
- 快乐有趣的英语启蒙
- 可爱动物启蒙英语
- 凯瑞德启蒙英语
- 可可英语启蒙歌曲推荐
- 快速识字启蒙英语儿歌
- 考研是否有商务英语考试
- 快速提升初一英语
- 林凡叶惜免费阅读
- 刘徽与割圆术
- 零基础初中英语多久能学完
- 聊斋志异概述
- 玲珑的故事
- 猎豹生活习性
- 龙王令且试天下小说
- 腊八粥 腊八蒜
- 论语大学全文
- 罗密欧与朱丽叶书原版
- 龙井的功效
- 陆晚李翊小说全文最新免费阅读
- 六年级下册语文课堂
- 林阳苏颜小说最新章节免费
- 老爸老妈妈原唱
- 六年级家长寄语大全100
- 绿野仙踪阅读
- 论语 十二则
- 黎阳
- 乐高赛车游戏
- 理科生坠入情网电视剧免费观看
- 刘恺威杨幂离婚
- 旅游周边
- 吕剧免费下载
- 林海音 城南旧事
- 李白的将进酒解释
- 了不起的狐狸爸爸读书心得
- 刘备谋略
- 李洪涛
- 礼仪表演背景音乐
- 马志明和杨少华相声新势力
- 马季学生相声
- 马三立相声大全完整版合集
- 马三立冯巩相声全集
- 马嘉祺相声
- 梦见看唱二人转
- 满分作文南音
- 买爸爸相声拼音
- 马三立相声珍藏版全集
- 苗阜王声精品相声全集
- 马小川相声剧场天气预报
- 苗阜王声相声最新单口全集
- 马记打电话的相声
- 民间大鼓小曲
- 马志明最新相声扒马褂
- 马岐说书六十载李金斗
- 马三立的相声马虎
- 没听说过相声
- 猫鼠同乐相声
- 孟鹤堂和周九良相声有新人
- 马志明大师评书济公传
- 马三立经典相声对对子
- 莫言说相声的经典语录
- 煤矿元旦相声剧本
- 妙言趣语古典相声
- 马三立相声做大褂
- 马三立相声咬儿耳
- 马三立经典相声病从口入
- 煤矿相声大全
- 马路说书关关雎鸠
- 你么走歌曲
- 牛油果 芒果
- 逆天邪神txt小说下载
- 诺特兰德复合维生素有副作用吗
- 宁夏水洞沟攻略游玩
- 你不懂音乐
- 霓虹灯下的哨兵电视剧
- 你在我心中下了一场雨歌曲
- nova英文发音
- 娘娘她总是不上进txt下载
- 难忘的一件事作文初中
- 年级英文单词
- 哪种汤更滋补
- 南北朝诗词名句
- 内蒙的天气
- nbalive亚服
- 牛魔王孙悟空大战
- 宁安如梦播出
- 那时喜欢你免费阅读
- 内证观察笔记值得一看吗
- 女主叫初夏的小说
- 年似水流年
- 挪威森林mv
- 女子铅球
- 逆天神医妃柒月甜免费
- 农村家院风水
- 南无阿弥陀佛与阿弥陀佛区别
- 尿酸高能不能吃豆芽
- 怒战洪荒
- 南临阿奴
- 藕儿歌赏析
- 欧美小学生儿歌有哪些
- 欧朋少儿英语怎么样
- 欧美儿童启蒙英语儿歌
- 偶尔去吧少儿歌曲
- 欧阳老师听力
- our school初一英语作文
- 偶哎偶儿歌
- o一三岁英语启蒙
- 欧洲儿歌总决赛
- orange一颗橙子少儿英语
- 欧文少儿英语重庆
- old造句用英语五年级拟人
- 欧美英语启蒙慢速儿歌
- 欧美网名英文儿歌推荐女
- 藕断丝连简谱儿歌弹唱
- 欧洲故事五年级下册英语
- 欧弟唱的儿歌
- olympicgames听力2008
- 欧美经典儿歌一共几册
- ok英语启蒙
- 欧啊欧啊欧啊是什么儿歌
- 欧美儿歌好听的歌
- 欧美小孩子学英语
- OP小蒋儿歌
- 欧美妆容教程儿歌歌词
- 欧阳发苏少儿英语
- oven幼儿英语
- og test3听力
- 欧洲的高端家庭的孩子英语
- 庞涓观阵解签姻缘
- ps5上的游戏
- 瓶颈理论
- 普陀小学英语
- 破幼处小说
- 胖子花儿歌
- 朋友圈幽默吸引人的句子
- 偏偏宠爱小说全集目录
- pdf拆分阅读
- pubgmobile
- 平躺睡的好处儿歌
- 帕拉梅拉是什么牌子的车子
- 盘点那些满级儿歌大赏
- 怦然心动读后感英文版100字
- 琵琶乐曲十面埋伏鉴赏
- 泡泡泥的儿歌
- 偏执总裁有点狂
- 配乐 mp3 下载
- 萍乡学院什么时候开学
- 苹果苹果圆又圆是什么儿歌
- 培养孩子的逻辑表达
- 琵琶 高山流水
- 爬行动物用什么呼吸
- 拍马屁的经典成语
- 葡萄用英语怎么说
- 跑步听儿歌
- 皮皮鲁和幻影号故事在线收听
- 葡萄沟课文全文
- 朴树歌曲在线试听
- 扑克玩法大全简单
- 千年女鬼you有声小说
- 千金归来小说全文
- 亲信全本小说
- 前站神王爷小说
- 企划圣经电子书
- 衾何以堪在线阅读
- 奇热小说联盟
- 奇门占卜预测学
- 庆余年免费全集
- 契约鬼夫100天在线阅读
- 七条的真空大冒险小说
- 情与谁共小说
- 千帜雪书包网
- 全能神棍在线阅读
- 弃少回来免费
- 情深于海by竹子酱
- 倾天下之修罗狂妃
- 亲爱的三毛云
- 妻子奴隶庄园
- 权志龙的中国女友小说
- 千尽红尘应笑我小说
- 戚氏系列言情小说
- 妻乃大元帅精校版
- 青春校园小说甜文一见钟情
- 全本小说起点中文网
- 妻欲迷城1-5卷
- 青珂浮屠番外
- 情迷都市八零
- 清穿的小说男主是雍正
- 求所有小说里刀的名字
- 人性就是如此
- 人教精通版三年级英语上册知识点总结
- 让身心放松的音乐
- 让自己静心的方法
- 日本美女人体艺术摄影
- 如何做好一个管理人员
- 惹祸成婚傅少请关灯
- 日语考研大纲词汇
- 日语新干线
- 如懿传在哪看免费
- 入住酒店英语
- 日出东南隅行
- 人生的话题作文
- 任理电影
- 如何减少甲醛对人体的危害
- 入伏有多少天
- 肉版武则天小说
- 人世间 在线阅读
- 人间烟火舞蹈教学
- 认识小括号的儿歌
- 日语本量词的50读法
- 人道大圣女主有几个
- 妊妇电影
- 人教版三年级下册数学期中卷
- 人称代词英语有哪些
- 肉碱减肥产品
- 人教版英语初一下册
- 日语简单介绍
- 人生就像一杯咖啡句子
- 如皋私立幼儿园
- 受到称赞说谢谢儿歌
- 四千金儿歌六只小鸭
- 十只小青蛙英文儿歌歌词
- 舒缓儿歌中文翻译
- 水娃娃贝瓦儿歌
- 睡眠音乐催眠小儿歌
- 漱口歌儿歌歌词
- 时间的书签可一儿歌
- 适合托小班趣味儿歌舞蹈
- 睡眠曲深度催眠曲儿歌
- 少年强则中国强儿歌原唱
- 蔬菜动物英文儿歌简单易懂
- 上山采蘑菇小白兔儿歌
- 圣诞节儿歌免费观看
- 数鸭子儿歌有趣的的地方
- 声律启蒙儿歌对联
- 三字婴儿歌
- 什么儿歌里有万万岁
- 送给你一棵树儿歌简谱
- 山前山后都有哀愁儿歌歌词
- 搜索儿歌爸爸回来了
- 睡前儿歌蒙语
- 四个半月的婴儿歌曲有哪些
- 神奇的大口袋儿歌
- 少儿歌曲快乐的牧羊人
- 什么是英文儿歌简单版
- 声音哪里最好玩儿歌
- 随机的儿歌
- 时尚英语儿歌弹唱50个
- 生命中有个你儿歌歌词含义
- 抬花轿快板
- 听云轩相声收听
- 听评书生活更美好作文
- 团综说书
- 讨饭快板顺口溜
- 天津快板都到天津来
- 铁路护路联防快板
- 天津人曾拍相声tv
- 天猫精灵如何添加评书
- 腾讯视频vip哪里便宜
- 吐槽大会相声搞笑
- 田连元评书瓦岗寨9
- 天津评书书馆
- 天津相声节哈哈曲艺社
- 童林传评书全集播出
- 天津相声演员董建
- 陶阳相声新编
- 田连元评书蒋五爷
- 天若有情大鼓
- 提高沟通能力的书籍
- 天津相声百科
- 体育评书雷霆勇士
- 体育评书2008叶落无声
- 听刘宝瑞经典相声全集
- 天津谁做的快板最好
- 田昊姜力琳相声大赛
- 天津音乐评书
- 同仁堂清音丸怎么吃
- 汤晓芳舞蹈欢乐渔鼓
- 太原哪里可以看相声
- 无论男宝宝还是女宝宝英语
- 哇宝宝的英语
- 问宝宝性别英语
- 蜗牛宝宝说英语
- 喂宝宝吃英语
- 韦宝宝的英语
- 无忧英语儿歌宝宝
- 吾旭宝宝英语
- 卫东宝宝英语
- 为宝宝英语启蒙学英语好吗
- 魏宝宝英语小写
- 万宝宝英语
- 五宝宝学英语
- 五六岁宝宝英语
- 为什么宝宝英语
- 五岁宝宝英语打卡
- 武汉宝宝学英语
- 武义宝宝学英语
- 豌豆宝宝英语怎么读
- 外国优质宝宝英语
- 网红宝宝英语儿歌
- 喂饭宝宝说英语
- 歪宝宝藏英语
- 无聊宝宝的英语
- water宝宝说英语
- 为宝宝找到英语
- 五周宝宝英语
- 外星宝宝教英语
- 无锡宝宝英语启蒙
- 外国可爱宝宝英语
- 西游记快乐米小圈
- 喜马拉雅有声小说介绍怎么录
- 喜马拉雅有声书官方
- 小饭馆修七有声小说
- 献祭诸天万界
- 休闲求仙之路有声小说
- 夏日医院输液室有声小说
- 邪王追妻废材逆天大小姐的有声小说网
- 小红花图书工作室儿有声读物
- 西游记连环画
- 修真有声小说全集免费
- 星际猎人陈词懒调有声小说
- 星云大师释迦牟尼传有声书
- 薛胜贤有声小说
- 谢瑶楚寒有声小说
- 幸福的另一种定义有声小说
- 邪王的一品萌妃有声小说最新章节
- 校花的贴身高手小说有声探月
- 小鸡球球和向日葵
- 相士无非子有声书
- 逍遥派有声小说1404章
- 小猪佩奇中文版
- 薛家将全传
- 喜马拉雅有声读物怎么上传
- 小仙有声小说全集免费听
- 小夫妻系列9
- 笑傲江湖小说有声粤语
- 小学英语四年级下册人教版
- 星核斗天有声小说
- 萧十一郎有声小说精