哪种白噪音对婴儿睡眠最有帮助

纯音乐。柔和的纯音乐是对宝宝睡眠有很大的帮助。

1-4个月可以用嘘嘘声，羊水中的白噪音，为宝宝创造一个更熟悉的声音环境。

宝宝长大之后，可以用雨声、海浪声、摇篮曲作为入睡的声音安抚。
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围(20~20000Hz)内都是均匀的。

白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是"白色的"，此信号也因此被称作白噪声。