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晚上睡觉睡一半总是醒怎么办？求办法！

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晚上睡觉睡一半总是醒怎么办？求办法！

2022-09-25 09:18

3个回答
2022-09-25 13:57
睡前锻炼十多分钟吧，每天要有规律
2022-09-25 13:34
把心事放下来，实在不行的话，去就医看看
2022-09-25 11:18
你好。针对你的问题，可以告诉你，大部分人都会这样。甚至还有比你更严重的，你可以采取以下几种方法解决。
一、睡前喝些温水，并在睡前半小时拿温水泡下脚。-
二、音乐法，找5—-10首自己听着特有感触的歌曲（不要DJ动感）。睡觉时听，定时半小时关机
三、想像法，无法入睡时，想一些自己很向往的事情或者一些很美好的回忆，这样在20分钟左右就能入睡。
希望能帮到你。。。
相关问答
晚上 感觉一直睡不着，睡着了半梦半醒 是怎么回事
1个回答2022-11-18 13:39
这个症状多久了
晚上总是半睡半醒的，翻来覆去，但是也听到
1个回答2024-02-24 23:12
主要是心肝的问题导致的指导意见考虑属于心肝受邪心神不安的问题导致的与生活习惯等有关系
孩子晚上老是说睡不着，半夜会醒
1个回答2024-01-30 14:43
建议可以让孩子养成按时睡觉的习惯，这样会使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，祝你健康！
睡觉（半睡半醒）
1个回答2024-01-22 04:08
迷信说法叫鬼压床，科学叫法叫睡眠瘫痪。你睡眠太浅，。 我也是，但已经找到窍门。在瘫痪时什么都不能动。但我唯一能动的是脚趾头，先动脚趾头，然后整个脚能动了。再动，晃脚，然后身体就也能动了。就醒了过来，很...
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睡觉半睡半醒
1个回答2024-01-24 12:16
从你描述的症状上看是失眠，不良的生活习惯、疾病、环境和心理因素都有可能引起失眠。失眠会加深精力透支、加重病患影响和加速生命衰竭。建议去正规的医院做下全面检查，及时及早治疗。
睡觉睡一会就醒怎么办啊？孩子现在才二个月，白天都是睡一会就醒，睡都不够半小时。
1个回答2024-03-04 16:09
第一，是宝宝受凉感冒或其他一些不适，比如尿布问题，环境问题， 第二是孩子先天营养不足，由于母体营养状态不好，导致孩子的钙质不足，影响孩子神经发育，当然不是很严重，只要奶水充足，孩子能吃，很快就会补上。...
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为什么老是晚上睡觉睡到一半就醒过来了?
1个回答2022-09-30 13:26
1、情感所伤。中医认为情感所伤可使肝失条达、气郁不舒、郁而化火、火性上延，而忧动心神、神不得安则不寐。 2、体虚久病，身体虚弱，肾阴耗伤，不能牵于心，水火不济，心肾不支而使神志不宁，因而不么寐。 ...
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宝宝两岁四个月了，晚上睡觉半夜总是醒了睡不好哭闹怎么办
1个回答2024-01-23 02:21
宝宝夜间哭闹可能有以下几种原因：缺钙、消化不良和白天睡眠过多等。建议你从多方面找原因，睡前不要吃奶过多，容易腹胀导致宝宝睡眠不好。有的宝宝补钙，但还是缺钙，这种情况也是有的。 1、宝宝这一段时间的...
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宝宝6个多月了最近晚上老是睡不实睡一下就醒一次，醒了就找奶吃吃几口又睡着了，一晚上醒无数次这是怎么
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宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。...
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夜里睡不着白天睡不醒是什么原因？小孩子总是白天睡不醒，晚上睡不着，妈妈们有什么办法吗？
1个回答2024-01-21 00:23
你好，孩子，白天的时候尽量还是少让他睡觉吧，慢慢的调整他的睡眠，让他保证他晚上的睡眠。
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