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从130斤减到100斤要多久，怎么样减

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从130斤减到100斤要多久，怎么样减

2022-09-26 18:57

如题，谁能帮帮我，有什么好办法分只有这么多了，谢谢帮忙！
2个回答
2022-09-26 20:19
就是节食加运动减啊
我就是这么减的，十五天减了八斤，估计两个月就能减下来了。
2022-09-26 18:58
看你需要多久减掉这30斤了，一个月内呢就减肥药+运动+节食，不过你人最后会飘起来的，基本体质健康就完全谈不上了。

合理点就半年试试，控制饮食+锻炼，一定别懒惰~~ 减肥时总会遇到平台期，要坚持以恒，才会有惊人的效果。
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130斤减肥到100斤需要多久？
4个回答2023-05-24 14:07
减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。
如何从130斤减到100斤
1个回答2023-01-10 01:21
减肥是不能一蹴而就的，从130斤减到100斤，至少需要三个月的时间，在这期间你只要少吃饭，多运动，每天坚持跑五公里，三个月之后你会瘦下来的
减100斤要多久？
2个回答2023-03-04 14:03
减100斤可并不容易。如果你现在的体重是300斤或者200大多减100斤的话，一般都是通过一年甚至于更长的时间，通过运动健身，包括规律作息，健康的饮食，报一个健身班，去缓慢的健康性的去减肥。
120斤减到100斤要多久呢？
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130斤减到100斤需要多长时间
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110斤减肥到100斤需要多久
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这要看怎么减肥了，而且还与每个人的体质有关，有的人十天就能减掉十斤，有的人得一个月左右
我有120斤，怎么减肥到100斤？
4个回答2022-11-30 07:27
一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。 建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。 想更快，找教练。
我有120斤，怎么减肥到100斤
1个回答2023-04-24 22:26
怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...
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怎样做可以快速的减肥，本人130想减到100斤
4个回答2023-01-08 11:07
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怎么从120斤减到100斤
1个回答2023-05-11 22:43
少吃淀粉含量高的东西，多吃蔬菜水果多做运动。早餐午餐吃5成饱，晚餐吃3成饱。
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