我老是睡不着，难以入睡总是想着自己睡不着就烦恼！有什么方法可以帮助我吗？

才11岁，有这种想法是和一般同龄人不一样的。自己静下心来好好想想为什么会害怕生死，是周围身边哪些看到的事情深深影响自己了吗，不要害怕着急，想清楚原因，然后好好的去正确的面对这个原因，解决问题。自己解释...

My Love Will Get You Home

您好，您这个是很明显的长期心里压抑导致的精神衰弱，建议您可以去看看心理医生

小朋友入睡是一个大问题，晚上不早一点入睡，大人不能好好做自己的事情，也非常影响小朋友自身的身体发育和健康。以下便是可以让你的孩子高效入睡的方法，从此哄娃入睡不再有烦恼 🤝和小朋友达成共识 和小朋友...

　　关于提高睡眠质量： 　　1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 　　2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过...

　　关于提高睡眠质量： 　　1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 　　2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音...

有助于入睡但前提是能够使大脑皮层放松的,使你平静,感觉轻松.因人而异吧,有人睡前听摇滚会很兴奋,但有人反而很安详的睡着了,很有满足感. 所以说呢,你试着尽量找一些适合你的音乐睡前来听听

小孩入睡难的原因，一是睡前过度逗孩子，使其处于兴奋状态，难以安静。在入睡前要让孩子保持平静，室内开暗光灯，营造温馨、安静的环境。二是属于难养型气质。难养型气质孩子存在入睡困难、平日哭闹多等现象，可以...

1、让睡眠成为家庭的优先事项 为整个家庭设定定期的睡觉和起床时间，并确保遵循这些时间——即使是在周末。可以告诉孩子们，在上床后的15到30分钟内入睡。如果孩子早上很容易醒来，白天不打瞌睡时，那么...

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 ...