只有懒惰的人才会患拖延症吗?

拖延症和懒是有区别的。懒指的是一个人压根不想做这件事情。拖延症指的是很想去做一件事情，但是感觉自己做不了，迟迟不能行动。拖延症主要是由于过分追求完美、畏难情绪、缺少时间管理等导致的。拖延症的原因有：1...

1、按时起床，按时吃饭、按时睡觉。别看起床，吃饭、睡觉好像是生活小事，但它关系着一个人的良好生活习惯，一般来说，懒惰者大多是从这3个方面体现出来的，有的人闲得无事，早上不想按时起床，晚上玩得兴奋又不按...

进行意志力和时间管理能力的锻炼，彻底摆脱拖延症并不是一蹴而就的，它需要我们有意识的去改变，在我们每次有拖延想法的时候去鞭策自己。所以，改变拖延症的习惯需要坚定的意志力，同时，这种改变要靠科学的时间管理...

改掉拖延症可以使用以下两个方法：1、将自己的目标或人生规划分解为小的目标，尤其是分解为容易完成的子目标。这时可以让自己非常快速的完成任务，就会让自己更加有效率，同时积累成功的经验。只有自己拥有足够多的...

1、要树立一个信念，懒惰的人是什么也干不成的，是无法成功的，没有这样一个坚定的信念，人就会偷懒，只有真正的对懒惰深恶痛绝，才有可能改变懒惰的坏习惯。 2、对任何事情都要抓住现在，而不是寄希望于未来。明...

这种情况的话，应该进行自我的克制，如果自我不能有效克制的话，需要考虑进行心理治疗，可以到医院心理门诊看看，进行评估，明确一下，对症治疗。这种情况的话，需要检查明确一下，针对性的采取治疗措施，对症支持治...

在生活中有许多情况下，当我们开始着手一个新项目时，通常都会有拖延的习惯，而拖延的习惯会给我们带来许多的困扰，也会影响我们的工作效率。但你不得不承认拖延其实就是懒，懒于去迈出第一步，导致以后的工作就不能...

做一些简单的事情，在自己能力范围内的事情，这样就不会有恐惧心理，做事情会顺利很多，只要行动起来，你就会发现，自己没有想象的那么糟糕。一点点建立自己的自信，一切就水到渠成了。还有一点就是找到自己的兴趣，...

拖延症其实是现在人常见的一种心理障碍导致的。赶紧去解决当前事情是提高效率的最好方法，非常有名的高效方法就是根据时间地重要性和紧急度来划分，但也仅仅只是安排事情的顺序而已，要想提高效率，就需要注重执行力...

就是让自己养成时间观念，做任何事情都要有一定的时间限制，这样就能够克服这些情绪。