关于打篮球的
请问大家 练习弹跳和锻炼肌肉的好方法有哪些 要实用的 谢谢 很急的
3个回答
都需要锻炼,这两样,都对篮球有好处、
练习弹跳的话就坚持每天练仰卧起坐,一定要坚持,腰力好了,弹跳自然就好,我180cm的个子,以前有点胖,原地起跳连篮板都摸不到,我坚持做仰卧起坐有三个多月了,现在原地起跳可以抓到篮筐!
锻炼肌肉的话,如果是胳膊上的肌肉和力量最简单的就是俯卧撑,也可以用哑铃练习,效果很明显!
锻炼肌肉的话,如果是胳膊上的肌肉和力量最简单的就是俯卧撑,也可以用哑铃练习,效果很明显!
提重会不会 有节奏挑起脚 不过要持之以恒
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就是没人防守上篮
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篮球行进间上篮方法: 调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐,步幅不要忽大忽小,要稳住脚步,就像平常小跑一样,这样才能做好三步上篮的准备。 控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者...
全文带有篮篮的成语
竹篮打水、 筚簬篮缕 青出于蓝、 筚路蓝缕、 青出于蓝而胜于蓝、 荜路蓝缕、 蓝田生玉、 青蓝冰水、 衣衫蓝缕、 荜露蓝蒌...
篮球啊!篮球!
庸人方自扰,转来个球技不错的队友难道不是好事吗?无兄弟,不篮球。有篮球可以打,你就快乐着吧!
为什么篮球的篮是这个篮,而不是这个蓝?
因为是篮筐,竹子编的,就用竹字头
篮篮的天篮篮的梦原唱
歌曲《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》原唱是张咪 歌名:蓝蓝的夜蓝蓝的梦 填词:张海宁,张御腊全复 谱曲:张全复,毕晓世 原唱:张咪 圆圆的月亮 悄悄爬上来 蓝蓝的梦幻 轻轻升起来 远方的人儿 她族滚会不会走过...
全文篮球的篮是哪个
篮球的篮就是篮筐的篮。因为篮球运动最早发明的时候就是往篮筐里扔球,随着场地设施的不断改进,篮筐取消了筐底,并改用铁圈代替篮筐。
篮球的篮的形近字
蓝色的蓝 对不
街头篮球是一种什么样的篮球
花式篮球、、、
请用篮球和球篮造句?
巨人姚明轻轻挑起,精准的将手中的篮球放入了球篮中去……
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