经常被坏情绪控制怎么办

你的坏情绪来源于哪呢？
要是莫名其妙的呢，很正常的，一会就过去了。
要是别人呢,为什么要被别人的心情影响呢，怎么不让你的好心情影响别人。
要是自己啊，把心态放平，少点欲望，少点计较，少点攀比。多看些书充实下自己了。

找自己喜欢的事做，时不时的幻想一下，想想快乐的，找朋友谈心，如果不好意思的话，写日记、向天空或自己的幸运物、重要的东西诉说。

多看看书，看书既能让你静下来同时你也可以从中学到许多知识，见识多了，心胸也就更开阔了。